Категории

Медитация на счастливую жизнь

20 минут, которые изменят вашу жизнь! (Медитация любви)

Полезный совет ищущим счастье: как работает практика медитации

В предыдущей статье я поделилась секретом лечения зрения, в частности близорукости и астигматизма, и преодоление стрессовых ситуаций по системе академика М.С. Норбекова. Как и обещала, не смогла остановиться на достигнутом. Ведь теперь, я открыла для себя совершенно другое мировосприятие, в котором Я, и только Я, являюсь созидателем своего здоровья, как душевного, так и телесного. А, как известно, одно без другого не возможно,  именно их равновесие и называется гармонией.

А что такое гармония?  Это ни что иное, как счастье! Давайте же будем счастливы!

Оказалось, что счастливым можно быть здесь и сейчас, невзирая на обстоятельства и, не ожидая «манны небесной» в призрачном будущем. А первым ключом к достижению обыкновенного человеческого счастья являются простые физические упражнения и отсутствие главного бича человечества – ЛЕНИ! Да, да, придется потрудиться и побороться с ежедневно искушающей ленью. Она буде уговаривать Вас начать это «завтра», доделать «попозже», ведь сейчас нет настроения, болит голова и вообще…другие заботы. Она подскажет, что «не нужно заниматься подобной чепухой» или шепнет на ухо об абсурдности затеи. Но, как говорится, лишь хитрейший (и никак иначе!) выдержит натиск и осилит все происки разрушителя под псевдонимом «Лень».

Теперь от теории к практике. На данном этапе, начав прорабатывать свои больные суставы, оказалось, что самым больным «суставом» является позвоночник. Не возможно лечение суставов без лечения главного – позвоночного столба. Мало кто может похвастаться здоровой спиной, а здесь не нужно бежать к врачу или знахарю – достаточно упорно прорабатывать методику.

В данной статье, я не буду подробно описывать комплекс необходимых физических упражнений – они подробно изложены в книгах Норбекова. Хочу акцентировать внимание на том, что физические упражнения составляют лишь 20-30% конечного успешного результата, 70% и более — зависит от психологического и душевного настроя.

Любое физическое упражнение начинается с формирования определенного настроя – состояния счастья, радости, всеобъемлющей и всепоглощающей любви. Так называемое упражнение «Октава», которое было подробно описано в предыдущей статье «Аутотренинг по Норбекову – медитация счастья».

Это и есть главный ключ к достижению гармонии между душой и телом. В самом начале тренировок достаточно тяжело искусственно (именно искусственно!) подымать себе настроение и вызывать ощущение счастья, но со временем вы научитесь легко входить в это состояние. Через некоторое время, (в моем случае – около года), вы сможете пребывать в «Октаве» практически постоянно.

Чтобы довести вхождение в состояние октавы до автоматизма, нужно подключить мышечную память, поскольку она не стирается и не забывается. Как когда-то, научившись кататься на велосипеде, тело не забудет этого навыка никогда. Так и здесь, сознание рефлекторно начинает отзываться на мышечный импульс.

Итак, как происходит занятие?! Вначале выполняем «октаву» — медитацию счастья. Почувствовав нужный прилив сил и энергии, делаем физические упражнения, допустим, для позвоночника. В это время, проходим внутренним взором весь свой позвоночный столб, направляя усиленное внимание в особо проблемные или болезненные места. Выделяем эти места и направляем туда все свое счастье и любовь, аккумулированное в октаве (из состояния октавы не выходим!!!).

Дыхание — по сути, ключ к мышечной памяти, чтобы быстрее «войти в октаву».  Одновременно, с каждым вдохом подымаем свои ощущения все выше и острее. Вдыхаем глубоко носом запах счастья и вкус победы, а выдыхаем ртом все невзгоды и болезни.

Данная метода подходит не только для позвоночника, но и для любого заболевания. Схема та же: октава – упражнения – мышечная память — внутренний взор на больное место – дыхание – ГАРМОНИЯ.

Занимаясь аутотренингом по вышеизложенной системе, через некоторое время вы с удивлением заметите, как ваше тело начнет откликаться на ваши желания. Хотите вылечить геморрой – он, к вашему удивлению, исчезнет. Хотите сбросить лишний вес – похудеете.

Главное – задать необходимую программу в состоянии счастья, любви и гармонии. А что это, если не визуализация ваших желаний?!

Хотите быть здоровым – будьте им!

Хотите быть успешным – будьте им!

Хотите быть богатым? Ответьте сами…

Система открывает неограниченные возможности, но только если ВЫ сами этого захотите, но это уже совершенно другая история.

«Продолжение следует» (хотелось бы конкретней остановиться на визуализации желаний и развитии интуитивного мышления в процессе аутотренинга).

Tags:4н5ж5тvk+АТздоровьесчастьеян+

Источник: http://autotrening.su/meditatsiya-schastya/

Удивительная медитация для привлечения любимого человека и счастливых событий

Все люди желают быть счастливыми. Чтобы достичь состояния счастья используются разные средства – традиционные и не очень. В последнее время в отечественных странах большой популярностью начали пользоваться медитативные практики, которые позволяют улучшить многие сферы жизни человека и достичь состояния гармонии. В этом материале мы расскажем о пользе медитации, а также рассмотрим медитацию для привлечения любимого человека и счастливых событий.

Основы медитативной практики, её польза для организма

Смысл абсолютно любой медитативной практики заключается в том, чтобы человек вошёл в полностью расслабленное состояние, а также смог сконцентрировать своё внимание, направив все чувства на какую-то одну сферу своей жизни. При этом важно полностью очистить свой ум и сознание от лишних негативных мыслеобразов.

Медитация является очень сложной психологической работой, для которой важна максимальная концентрация. Освоить её сразу получается далеко не у всех людей, может потребоваться много времени и терпения, чтобы научиться медитировать и получить положительный эффект.

В процессе медитации тело полностью релаксирует, мозг наконец-то может расслабиться, так как он больше не одолеваем лишними мыслями. Войдя в такое бессознательное состояние, человек с лёгкостью настраивается на волну счастья и любви, а также здоровья и благополучия. Главное, чтобы ум не мешал полностью расслабиться.

Большого внимания во всех медитациях уделяют вопросу дыхания, учёные убеждены в том, что при правильном дыхании происходит замедление мозговой активности, из-за чего человек оказывается в состоянии своеобразного транса. Погрузившись в такое изменённое состояние сознания, которое граничит со сном, открываются неизведанные раньше ощущения, становится возможным прочувствование чего-то нового.

Когда человек находится в таком состоянии, он может посылать все свои самые сокровенные мечты и желания во Вселенную, прося о том, чтобы стать счастливым. Помимо этого, с помощью медитации происходит расслабление физического тела, обретение душевной гармонии. Большая часть психологов утверждают, что медитация позволяет гармонизировать внутренее состояние человека и устраняет депрессию.

Можно подвести итог, что благодаря медитации становится возможным:

  • гармонизация своего внутреннего состояния;
  • успокоение нервной системы;
  • привлечение в свою жизнь разных позитивных событий и любви;
  • исцеление от ряда недугов;
  • человек обретает контроль над своей эмоциональной сферой.

Правила выполнения медитации

Чтобы медитативная практика прошла успешно и принесла ожидаемый результат, стоит придерживаться целого ряда полезных рекомендаций.

  1. Важно подобрать подходящее время для практики, лучше всего подойдут ранние утренние либо поздние вечерние часы. Конечно, для усиления результата практики советуют прибегать к медитации дважды в сутки, однако, если у вас отсутствуют для этого время или силы, вполне хватит и однократного выполнения.
  2. Подходящее место для практики должно быть тихим, в котором вас не смогут потревожить окружающие люди. Можете, например, запереться в своей комнате либо укрыться в каком-то уединённом уголке природы.
  3. Также очень важна и правильная поза – эталоном является поза лотоса, но можно медитировать и в другой позиции. Главное, контролируйте, чтобы спина оставалась ровной, а в теле отсутствовали дискомфортные ощущения.
  4. Осваивайте искусство расслабления. Важно добиться полного расслабления каждого мускула, каждой мышцы. Это поначалу будет даваться очень тяжело, но со временем тело привыкнет. Мало того, подобный релакс принесёт вашему организму немалую пользу, избавив от негативного воздействия ежедневного стресса.
  5. И самый последний, но не менее важный пункт – учитесь задерживать своё внимание на процессе дыхания (также подойдут визуализации либо мантры). Ни одна лишняя мысль не должна проскальзывать в ваше сознание. Не забывайте также о том, что если вы будете думать о том, чтобы ни о чём не думать – это также будут мысли, что является нарушением практики. Вам нужно научиться избавлять свой мозг абсолютно ото всех проблем и забот и наслаждаться полным спокойствием.

Медитация для привлечения любимого человека и счастливых событий

Каждый человек нуждается в том, чтобы быть любимым, именно любовь способна подарить человеку ощущение счастья. К сожалению, в современном мире проблема одиночества стоит очень остро и далеко не каждый человек может похвастаться наличием своей второй половинки и счастливых отношений.

Определённая часть мужчин и женщин проживают в одиночестве всю свою жизнь в постоянном ожидании своего счастья, но ситуация так и не меняется в лучшую сторону. Если вы не хотите оказаться в их числе, стоит практиковать целенаправленную медитацию привлечения любимого человека в свою жизнь. Пассивное ожидание, без приложения каких-либо усилий не является лучшим решением в этом случае. Но исправить ситуацию вполне можно, если вы будете концентрировать свои духовные силы на желаемом.

Немаловажно для успешной медитации находиться в правильном расположении духа. Так, если у человека будет отсутствовать вера в результат — ничего не получится. Всегда нужно сохранять веру в лучшее и верить в то, что вы обязательно встретите своего человека, причём очень скоро.

Но, если вы мечтаете встретить человека, который будет дарить вам свою искреннюю любовь, следует и самому стать источником любви и не бояться подарить её каждому встречному. Здесь вам на помощь придёт визуализация, которая заключается в следующем: нужно представлять, что из глубин вашего сердца начинает разливаться тёплый золотой свет, проникающий в сердце каждого человека или же проходящий через область макушки.

Помимо этого, важно дарить свои улыбки всем, кто встречается на вашем пути, совершать хорошие поступки и отдавать искреннее душевное тепло. Помните о том, что любовь, посланная в мир, вернётся вам в многократном размере (точно также, как и любые негативные эмоции). Когда человек помогает другим, благодарные окржающие отправляют этому человеку свои благословения, которые на тонких планах привлекают любовь и счастье. А злые поступки же приведут по итогу к проклятиям, которые негативно скажутся на вашей карме. Только когда вы научитесь дарить любовь, то сможете получать это чувство в ответ.

Также немаловажным аспектом является любовь к самому себе. Ведь если вы сами не любите себя — вас никто не сможет полюбить! Осваивайте искусство самоуважения, цените себя.

Ещё помехами для успешного выполнения медитации могут стать внутренние блоки, к примеру, страх перед любовью из-за того, что вам когда-то сделали больно. Если это действительно так, то, скорее всего, потребуется проведение других медитативных практик, призванных расслабить человека, а также отвечающих за прощение и исцеление души. А лишь потом можно будет начать привлекать любовь. Когда вы сможете успешно отпустить прошлое и обретёте нужное духовное состояние, тогда принимайтесь за саму практику, которая выполняется следующим образом:

Вам нужно будет представлять мельчайшие детали внешности своего будущего избранника, особенности его характера, даже то, как он будет целоваться — в общем абсолютно всё, что только придёт вам в голову. Также можете визуализировать события, которые помогут вам обрести счастье. К примеру, вы очень давно хотите побывать на тропических островах. Тогда представляйте, как вы покупаете билет на самолёт или корабль, а потом — как наслаждаетесь тёплым тропическим солнышком вместе с шумом моря или океана.

Если выполнять медитацию регулярно, очень скоро ваши мечты смогут воплотиться в жизни. Также эффект усилится, если вы нарисуете свои мечты на большом листе бумаги. Затем разместите его на видном месте и каждый день обращайте на него своё внимание.

Регулярное выполнение указанной медитативной практики принесёт в вашу жизнь покой и расслабление. Также благодаря медитации вы будете постоянно чувствовать себя очень бодро и энергично. А если вашу душу тревожат какие-то вопросы или вы о чём-то сильно переживаете — сможете взглянуть на эту ситуацию под другим углом.

Но помните о том, что практика медитации не может быть навязана никому насильственным образом, она должна проводиться исключительно по собственному желанию. К тому же вы не сможете сразу увидеть результат, однако, при условии систематического выполнения, если вы искренне всей душой и телом хотите чего-то — цель обязательно будет достигнута.

Не рекомендуется в процессе медитации представлять уже знакомых вам представителей противоположного пола, ведь это станет своего рода навязыванием, чужеродной программой. Все мы мечтаем о большой любви, но при этом стремимся к тому, чтобы самостоятельно найти свою вторую половинку. Поэтому визуализируйте просто состояние счастья и гармонии и вы обязательно достигнете успеха.

Желаем вам огромного счастья и большой взаимной любви!

А в завершение стоит просмотреть интересный видео-ролик:

Marissa

Источник: https://TayniyMir.com/meditatsiya/dlya-privlecheniya-lyubimogo.html

Медитация, приносящая счастье

Предлагаемая тема для медитативного размышления не нова и является основой буддистской практики. Но, конечно же, она изначально была и есть и в ведической практике. Эта медитация не только поможет прийти к Просветлению, но и принесет счастье в обыденной жизни. Обретение способности любить всех и смотреть на вещи правильно влечет за собой быстрое появление Счастья. Речь идет о Четырех Великих Безграничных Состояниях Души, о четырех установках ума, позволяющих обрести отношение ко всем живым существам Вселенной без деления их на «врагов», «друзей» или «безразличных».

На самом деле, эти четыре состояния являются основой, средством и целью практики. До тех пор, пока не откроется Сердце, нет смысла говорить о Самадхи. Данная практика позволяет отрешиться от злобы и ненависти, ум становится приятным и просторным, обретается защита от внешних негативных воздействий со стороны «недоброжелателей», включая и различных духов. Эта практика помогает облегчить процесс отработки кармы за счет уменьшения эгоизма и преодоления настроя на самосохранение, все жизненные ситуации гораздо легче прорабатываются.

Эти темы для размышления следующие:

Святая Любовь;

Святое Сострадание;

Святая Похвала (Сорадость);

Святая Беспристрастность (Равностность); — четыре позитивных чувства, поддерживающие друг друга.

Совершая благие поступки, мы обращаемся к вопросу о карме, и, практикуя так, мы смягчаем те неблагоприятные события, которые должны были бы с нами произойти. А по окончании кармической отработки мы начинаем накапливать заслуги – хорошую карму, свет, необходимый для нашего совершенства, и переходим на другой уровень осознанности, приближаясь к природе небожителей.

Ведическая традиция говорит, что такая практика помогает развить «Восемь небесных качеств»:

— долголетие;

— красивую внешность;

— рождение в благородной семье;

— силу достатка и богатства;

— красивую, убедительную речь,

— огромную власть и влиятельность;

— мужское тело и все разновидности сил в изобилии;

— перерождение в высших мирах.

Святая Любовь

Как правило, под словом «любовь» подразумеваются чувственная любовь, т.е. любовь, обусловленную различными факторами. Часто этим словом обозначают привязанность к человеку, желание ему материального счастья, и т.д.. В основе таких эмоций и надежд чаще всего лежит ожидание вознаграждения. А Святая Любовь не предполагает никакого вознаграждения. Это та же самая любовь, о которой говорил Иисус Христос, это — желание духовного роста каждому живому существу, это желание, чтобы все ваши соседи, знакомые, друзья и родственники поменялись к лучшему, обрели правильный взгляд на все происходящее (Просветление) и достигли высших миров.

Больше всего человек любит самого себя. А развивая Святую Любовь, практикующий встает на путь, ведущий к осознанию единства себя и других: «Возлюби ближнего, как себя самого».

Медитация:

Расслабьтесь, закройте глаза. И, по очереди представляя лица знакомых вам людей (сначала любимых, затем близких вам, затем так называемых «врагов»), от всего сердца желайте каждому из них возвыситься над их нынешним состоянием. С любовью думайте о всех живых существах, желайте, чтобы они стали действительно счастливы, обрели истинное успокоение, истинную свободу и подлинную радость. Думайте о том, чтобы люди вокруг вас взращивали добродетели, успокаивали сознание и занимались практиками развития души. Солнце – замечательный пример Святой Любви.

Святое Сострадание

Вторая тема для размышления — Святое Сострадание. Сострадание выражается как печаль, но это не означает печаль по поводу своего собственного несчастья или страдания. Это печаль по поводу страданий всех живых существ. Люди загрязняются накапливая плохую карму, и из-за этого непременно должны будут переродится в нижних мирах.

Когда кто-то делает что-то плохое — неважно, в отношении вас или нет, вы сочувствуете этому человеку, сожалеете о нем. Люди, совершающие дурные поступки, достойны сострадания потому, что из-за своих пагубных желаний они создают причины для своих последующих несчастий, то есть просто «роют себе яму».

Медитация:

Точно также представляйте каждого человека из тех, кого Вы знаете, желая ему поменять свой нынешний образ жизни, то есть выбраться из порочного круга накопления плохой кармы и страданий. Практикуя так, вы не только сострадаете, но и совершаете действия в мыслях для устранения причин страданий.

Святая Похвала (Сорадость)

Следующая тема для размышления — это чувство, противоположное зависти, т.е. восхваление успехов других от всего сердца. Занимаясь этой практикой, мы постепенно приобретаем те положительные качества, которыми обладают соперники. Похвала способствует зрелости души и увеличивает интеллект и мудрость человека. А зависть и ревность приводят к противоположному результату. Они не только порождают работу ума, наносящую вред другому, но и сильно тормозят развитие собственного интеллекта и мудрости.

Медитация:

Представляйте тех людей, которые хоть в чем-то превосходят вас и, восхваляя их от всего сердца, старайтесь взрастить в себе радость по отношению к их положительным качествам и успехам.

Святая Беспристрастность (Незахватываемость)

Четвертая тема – Беспристрастность, Незахватываемость. Имея базой три выше перечисленные состояния (любовь, сострадание и похвалу), следующая практика это — расширенная практика Терпения. Терпение — это стойкость по отношению к любым неприятным событиям, переживаемым вами, к любой собственной карме. Пребывая в этом состоянии ума, вы не обращаете внимания на проявления кармы, то есть на неизбежно возвращающиеся результаты ваших прошлых действий.

Какой результат принесет нам полное безразличие к карме? В жизни мы стремимся избежать трудностей из-за страданий (либо наоборот захватываемся удовольствиями), которые их сопровождают, и, поступая так, вновь накапливаем новую плохую карму. Мы до бесконечности ходим по этому порочному кругу. Но, не обращая никакого внимания на проявления кармы, мы будет продолжать накапливать благие поступки своим телом, речью и мыслями. В итоге вся плохая карма обязательно закончится и останется только накопленная добродетель.

Вам следует любить всех так, как вы любите своего любимого в этой жизни. Если вы способны осознать это, вы можете плакать по каждому, кто переживает страдания. Даже если человек, которого вы любите, спорит или ссорится с тем, кого вы не знаете, вы способны понять, кто в действительности прав. Вот что такое Беспристрастность. В ее основе — Равная Любовь, Равное Сострадание к каждому существу, радость, поровну поделенная между всеми.

Медитация:

Размышляйте, вспоминайте о различных плохих поступках совершенных другими людьми в отношении вас. Рассматривайте эти действия не как плохие поступки, а как уничтожение вашей кармы, как возможность для духовного роста. Думайте обо всех этих событиях с благодарностью в душе.

Даянанада Гири джи

Источник

Источник: https://meditation-portal.com/meditatsiya-prinosyashchaya-schastye/
Похожие посты