Категории

Здоровье красота отношения семья

Алена Дмитриева. О здоровье и семье. Семейные отношения.

Красота и здоровье

Принято считать, что дети укрепляют семью, но на практике супруги с маленькими детьми часто охладевают друг к другу и даже, бывает, разводятся.

Дело в том, что у нас в культуре рождение ребенка позиционируется как радость. Это и есть радость. Но, к сожалению, кроме радости, есть еще много чего, что может отношения супругов сделать другими, чем они были до рождения детей. Рождение детей — это тоже системный семейный кризис. Это как тест — либо ты его проходишь, либо нет: либо после рождения детей отношения начинают портиться, либо наоборот пара сплачивается и начинает работать как команда.

Что же надо сделать, чтобы ребенок все-таки укрепил отношения между мужем и женой. Начинать надо еще до рождения ребенка: окружать будущую маму вниманием и заботой. Во время схваток желательно находиться рядом и всячески поддерживать. Если женщина не против, сейчас можно и во время родов находиться рядом с ней.

И встретить жену из роддома надо тоже уметь. Это важное событие запомнится ей на всю жизнь, поэтому нужно сделать это событие необыкновенным. Если у вас не хватает фантазии, здесь вам помогут организовать и встречу из роддома, и дома все подготовить к приезду самых дорогих людей. Happy papa поможет порадовать жену красивым букетом и медалью за малыша, украсить квартиру необыкновенными шариками и сделать на заказ необыкновенный торт на любой кошелек.

Если муж встретит рождение малыша празднично и радостно, счастливая жизнь супругов продолжится еще долгие годы, не смотря на новое исследование ученых, которое показало, что рождение ребенка в семье часто становится причиной напряженности в отношениях супругов. Заболевание одного из партнеров не столь негативно сказывается на отношениях. Ученые из Университета Женевы оценивали качество отношений в 721 супружеской паре в течение 13 лет, рассказывает Zee News.

Это тоже интересно: Что значит счастливая семья для человека

Исследование показало: женщины часто были вынуждены отказаться от построения карьеры после рождения ребенка. Это происходило из-за отсутствия государственных детских учреждений. Невозможность выйти на работу приводила к возникновению фрустрации у большинства матерей, участвовавших в исследовании.

Это тоже интересно: Семья: верность, измена и свободные отношения

С другой стороны, болезни в основном начинались неожиданно. По словам специалистов, они больше связаны с невезением, чем с осознанным выбором человека. Следовательно, они не так сильно влияют на качество отношений. Ученые также выяснили, что выход на пенсию способствовал воссоединению пожилых супружеских пар.

Источник: http://meddaily.ru

Похожие записи:

Источник: http://hranitel-2.ru/deti-portyat-romanticheskie-otnosheniya-v-seme-silnee-chem-bolezni/

Семья, здоровье, красота

Здоровье– это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 – 55% определяется образом жизни (ЗОЖ), на 20-25% – экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной.

Здоровая семьяэто семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток.

Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья– это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия.

Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе.

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека. Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации.

 Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой — он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не следует принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятие в скучный урок. Дошкольники еще не испытывают потребности учиться в буквальном смысле слова. В связи с этим тренировки должны проходить в виде игры — тогда ребенок все время будет находиться в прекрасном настроении. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы, систематически повторяя их, чтобы ребенок закрепил изученные движения.

Прекрасно, если вы ободрите ребенка похвалой, удивитесь тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, сколько он умеет, что он уже сам покажет. Пробудить у ребенка интерес к занятиям поможет также демонстрация его умений перед остальными членами семьи или же его сверстниками. Так постепенно у ребенка развиваются уверенность в своих силах и стремление учиться дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

Если у ребенка нет желания заниматься, проанализируйте причины такого негативного отношения к занятиям, чтобы в дальнейшем создавать более благоприятные условия. Некоторые полные дети не любят заниматься потому, что им тяжело двигаться, они склонны к лени. Таких детей следует лечить с помощью диеты и всячески стремиться привлечь к занятиям, чтобы они не отставали в двигательном развитии. Кроме похвалы, поощрением для них может служить и убедительное объяснение, почему так необходимы занятия физкультурой.

Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации.Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

В народе говорят: «Здоровому – все здорово!»Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни. Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Результатом здорового образа жизни являются физическое и нравственное здоровье, Они тесно связаны между собой. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле — здоровый дух».

В этот период ребенок значительную часть времени проводит в семье, среди своих родных, чей образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами формирования их представлений о жизни. Вот почему именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе. Ребенку нужна помощь взрослых, чтобы сформировать навыки, необходимые для организации своей жизни в будущем.

Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

Первое условие — создание благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности, готовности простить и понять, стремлении прийти на помощь, сделать приятное друг другу, в заботе о здоровье членов семьи. Конечно, это совершенно исключено в тех семьях, где часты скандалы, где кто-то из родителей пьет, где царит культ насилия и грубости.

Второе условиеуспешности формирования здорового образа жизни — тесная, искренняя дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться, советоваться. Общение — великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей ребенка и по первым признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя предотвратить их.

Третье условие — повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Сейчас нет недостатка в специальной литературе, помогающей людям сохранить здоровье, где расписаны специальные комплексы и даются рекомендации. Однако не следует забывать о пользе простых правил, соблюдение которых помогает сохранять здоровье.

Утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, и пробежка вокруг дома.

Совместные прогулки перед сном, и проветривание помещения, и соблюдение правил личной гигиены.

Правильное питание. Достаточно вспомнить о чудо — травах, которые растут рядом с нами. Липа, листья и цветы земляники, иван-чай, чабрец, душица, мята, зверобой, листья брусники, сухие лепестки роз. Надо только не полениться и не нарушать правила сбора и сушки. Очень полезны ранней весной салаты из одуванчиков, клубней топинамбура, щи из молодой крапивы.

Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообразных делах.

Труд — один из ведущих факторов воспитания у детей правильных представлений об образе жизни.

Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его будущей семье. Грязь, несвежий воздух, не заправленные постели, непродуманный интерьер, — к сожалению, это достаточно широко распространенные явления во многих семьях. Между тем в доме необходимо создать и поддерживать среду, удовлетворяющую требованиям экологичности и эстетики.

Вместе с детьми можно обсудить наиболее целесообразный вариант расположения мебели, навести порядок, сделать уборку, проветрить комнаты, по возможности подобрать в тон к обоям шторы и т.п.

Украсят интерьер живые цветы или композиции из сухих трав. Комнатные растения помогают к тому же поддерживать в доме необходимый уровень влажности воздуха. Пусть дети ухаживают за ними.

Ничто так не влияет па обстановку в семье, как подготовка к семейным праздникам. Совместное приготовление подарков сближает старших и младших членов семьи. Когда же отшумят праздники, интересно почитать и обсудить с мамой и папой книги.

Очень полезны для формирования детской души произведения о природе и бережном к ней отношении: В. Бианки, Б. Рябинина, М. Пришвина, Н. Сладкова и др. В последнее время появились новые издания, расширяющие кругозор детей: серия книг «Окно в мир», детский экологический журнал «Свирель» и др.

А сколько интересных дел, способствующих гармоничному формированию души и тела, ждет детей вне дома! Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует его позитивное отношение к природной среде.

Поле деятельности здесь необозримо: совместная посадка кустарников и деревьев и уход за ними; изготовление кормушек и зимняя подкормка птиц; уход за содержащимися дома животными. Все это формирует в душе ребенка чувство ответственности, сопереживания, стремление прийти на помощь, гордость за добрый поступок.

Особую значимость имеют прогулки детей с родителями на речку, в лес или в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными (зимой — лыжными) или автомобильными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представления детей о своем крае. Однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции.

Самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу. Прогулки дают ребенку значительный объем информации. Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему его миру.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

Памятка для родителей по формированию  здорового образа жизни  у своих детей:

1.Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

2.Соблюдайте режим дня.

3.Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4.Любите своего ребёнка, он – ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем пути.

5.Обнимать ребёнка следует не менее четырёх раз в день, а лучше – 8 раз.

6.Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

7.Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8.Личный пример по ЗОЖ –  лучше всякой морали.

9.Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух, вода.

10.Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

11.Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее развлечение для ребёнка –  совместная игра с родителями.

 

 

 

Источник: http://lookstrong.ru/zdorove-i-krasota-v-molodoj-semi/

Укрепляем здоровье семьи

»Здоровье и долголетие»

Укрепляем здоровье семьи

Здоровье семьи – это, несомненно, здоровье  всех членов семьи. Но начало здоровым переменам в семейном образе жизни,  конечно же,  принадлежит женщине.  Кому, как ни нам, хранительницам домашнего очага, в первую очередь необходимо заботиться о здоровье своей семьи и о своем тоже.

Здоровье семьи зависит от множества факторов. Какой образ жизни ведет семья, такое и здоровье этой семьи. Необходимо воспитывать полезные привычки и избавляться от вредных, приучая своих  детей с ранних лет вести здоровый образ жизни. В свою очередь, наши дети приучат своих детей заботиться о своем здоровье. Результат здорового образа жизни скажется на всех членах семьи. И внешность станет лучше, и стройность придет незамедлительно, дети будут меньше болеть, будут активны.

Правильное питание, как основа здоровья семьи

В основе здоровья, несомненно, лежит здоровое рациональное питание. В семье здоровье начинается именно с того, что мы едим. Какие вещества поступают в наш организм и кровью разносятся ко всем органам, так и работать будет каждая система нашего организма. Старайтесь, чтобы хотя бы дома (на работе, в школе мы не можем употреблять на все 100% правильную пищу) готовить полезную еду, которая обеспечит всех членов вашей семьи энергией, полезными веществами, витаминами. Старайтесь питаться не менее 4-х раз в день., не перекусывайте на ходу.

Обходите стороной фастфуды и любую быструю еду. Включайте в рацион своей семьи каши, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, сухофрукты, мясо и рыбу.  Ограничьте употребление кондитерских изделий. Не переедайте, но и не голодайте. В периоды эпидемий и холодную сырую погоду Большее внимание уделяйте профилактике и включайте в рацион лимоны, чеснок, клюкву, шиповник. Этим, вы сохраните здоровье семьи и убережете своих близких от простудных заболеваний.

Активный образ жизни

Движение –жизнь, известная всем фраза.  И это не просто слова, это действительно так. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям и нехватке кислорода в органах. .Поэтому с малых лет приучайте своих детей к элементарной зарядке,  приучайте их с детства к труду. Пусть они помогают по хозяйству.

Старайтесь проводить выходные все вместе на природе: летом прогулки по паркам и ли умеренная работа на даче, зимой прогулки по лесу или катание на лыжах, просто больше ходите пешком. Пусть ваши дети посещают, по возможности, спортивные кружки, занимаются плаваньем. Самое главное меньше лежите на диване перед телевизором или сидите перед компьютером. Это уж точно здоровью семьи не поможет.

Здоровье семьи и гигиена

Грязные руки, немытые фрукты – источник различных инфекций. Здоровье семьи и соблюдение правил гигиены неразрывно связаны друг с другом. Это прописные истины, но соблюдение гигиены обязательное условие поддержание здоровья всех членов семьи. Приучайте детей с самого раннего возраста мыть руки перед едой и после прогулки на улице. Следите за чистотой не только тела, но и одежды и обуви, постельных принадлежностей, предметов личного ухода (зубные щетки меняйте каждые 3 месяца, периодически меняйте мочалки, мойте расчески), поддерживайте чистоту вашего жилища.

Чистота и уют в вашем доме не только укрепят здоровье семьи, но и сплочат всех членов. Приятно находится дома, где царит чистота и доброжелательное отношение друг к другу.

Другие составляющие здоровой семьи

Психоэмоциональное состояние в семье – это один из главных критериев здоровья. Дети, которые выросли  и воспитаны в любви намного здоровее  тех, кому не хватило семейного тепла, внимания, понимания. Родители часто кричат на своих детей, требуют от них того, что они еще не могут или не понимают. Бывает так, что часто болеющий ребенок, попадая в другую атмосферу, отличную от той, которая царит в его семье, быстро идет на поправу.

Стрессы сильно ослабевают иммунитет, приводят к желудочно-кишечным и сердечно-сосудистым заболеваниям. Без стрессов не обойтись, но надо свести их к минимуму, а детей стараться и вовсе от них оградить.

Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, не говоря уже о наркотиках,  несут непоправимый ущерб здоровью. Дети часто перенимают от родителей не только хорошее, но и плохое. В семье, где все члены ведут здоровый образ жизни вероятнее всего здоровье детей будет в полном порядке. Необходимо распределять правильно свое время: и поработать в меру и отдохнуть для восполнения сил.

Здоровье семьи во многом зависит от нас с вами. Давайте не будем разрушать его своими руками.

 

Почитайте также:

Регулярно чистите организм

Как взбодриться. Если практиковать

Психология здоровья – это

Хронические стрессы – это бол

Циркадные ритмы человека

Как избавиться от депрессии

 

Что еще почитать:


» Энергия вашего дома
У каждого дома - неважно, загородного особняка или стандартной квартиры - своя неповторимая энергетика. На нее влияет множество факторов: мысли, эмоции и чувства домочадцев, одежда в шкафах и книги на полках. Почему все это важно?


» Варианты выбора цвета
Изменив цвет одежды или интерьера, можно заметно улучшить свою жизнь. Сомневаетесь? А вы попробуйте. Психологи уверены: используя правильно нужные оттенки, вы можете улучшить настроение и самочувствие, стимулировать креативность, повысить работоспособность


» Психическое здоровье
Проблемы, непонимание, конфликты на работе, экзамены, придирки начальника. Неудивительно, что мы то и дело срываемся, расстраиваемся, ругаемся друг с другом. Ну как тут сохранить психическое здоровье? По данным медицинской статистики современный мир характеризуется участившимися


» Психологическое здоровье
Основными критериями психологического здоровья  в первую очередь являются адекватное восприятие мира и событий, происходящих вокруг, а также осознанное совершение поступков. Психологически здоровый человек активный, работоспособный, целеустремленный.





 

 

© 2011-2018 Интернет-журнал "Целебные силы природы"
Все права защищены.

Источник: http://sila-priroda.ru/zdorove-vsey-semi.php
Другие записи