Категории

Андрей метельский психотерапевт

Реальный мир - Метельский об НЛП (часть 2)

Психотерапевт Андрей Метельский: «Любви к детям в природе не существует»

Закончились новогодние праздники, и многие из нас с искренним удивлением обнаружили, что остались с пустыми карманами. Почему так произошло? Ведь вроде бы за несколько месяцев начали откладывать деньги на праздники, была приличная «подушка безопасности», на которую в непраздничное время вполне можно было бы протянуть еще пару месяцев… Вы можете расслабиться: ничего удивительного, шокирующего, сверхнеобычного не случилось. Просто вы безвольный шопоголик, такой же как и 95% населения страны.

Сам по себе термин «шопоголик» начинает постепенно исчезать, потому что безмерное, необдуманное, хаотичное потребление, которое он обрисовывает, становится нормой, как и многие другие настораживающие вещи. Можно вполне ясно вспомнить, что еще двадцать лет назад человек, проводивший в магазинах часы, бесцельно шляющийся по торговым залам, становился предметом насмешек. Его считали нездоровым, неспособным жить нормальной, наполненной реальными событиями жизнью. Точно так же не могли вызвать уважения «специалисты», навязчиво втюхивающие тебе самыми отвратительными способами тот или иной товар.

Сегодня в торговые центры ходят всей семьей — отдыхать. Не в театр, не в парк, не в кино! Люди, не замечая этого, целенаправленно идут в магазин за хлебом, а от кассы отходят с пакетами, забитыми совершенно ненужной дребеденью. И очень часто, если вы на месте спросите их о мотивах этих покупок, они не смогут ничего внятно объяснить, более того, многие даже не вспомнят, как принимали решение положить тот или иной продукт в корзину.

Мы смеемся над идиотской рекламой в телевизоре, на билбордах и в интернете, мы думаем, что она рассчитана на простаков, но при этом не замечаем, что сами становимся ее жертвами ежедневно. Люди, разрабатывающие сложнейшие схемы «втюхивания», теперь высокооплачиваемые и уважаемые специалисты. Общество незаметно, но верно сдает позиции и дает все больше простора для бесстыдных манипуляций. Мы уже не возмущаемся, что самые важные вещи написаны маленьким шрифтом в конце договора или в наклейке на товаре. Мы с радостью участвуем в акциях и распродажах, даже не задумываясь, что собой представляют «льготные» цены и чем они отличаются от тех, что были раньше.

И если еще пару лет назад для того, чтобы красиво «развести» покупателя на продажу, приходилось проявить смекалку и фантазию, то теперь наш уровень толерантности к насилию над собственной силой воли вырос настолько, что наглость продавцов поражает. Вас и вашего ребенка могут подписать на эротическую рассылку, уведомив об этом через SMS. Избавиться от этой дряни можно наверняка, только потратив свое время и отправившись с паспортом в офис телефонного провайдера. И всех это устраивает!

Кто-нибудь задумался, почему при выросшем в десятки раз количестве магазинов (в общем объеме торговых площадей, думаю, в сотни раз!) мы продолжаем ныть, что мест для покупок мало? Мы стали во сто крат богаче? У нас в разы увеличились желудки? Наши потребности в комфорте претерпели удивительные изменения? Конечно, нет. Нами просто умело манипулируют. Нас целенаправленно заражают бациллой «шопоголии». Но ведь если разобраться, это такая же зависимость, как наркомания, игромания и прочие «мании» и «голии». Есть одно лишь отличие: эта социально приемлемая зависимость, которая поддерживается обществом в целом.

Особенно уязвима наша психика стала после того, как бoльшая часть денег перестала быть осязаемой и превратилась в набор единиц и ноликов на счетах банков. Человеку сложно осознать материальную ценность цифр, кочующих из одного виртуального кошелька в другой. Наличные деньги «таяли в руках». Идя в магазин за хлебом, мы брали железный или бумажный рубль, потому как понимали, что больше нам не надо. Сейчас в одночасье «сливаем» все, что есть на карточке, да еще и влезаем в овердрафт. После берем «быстрый кредит только по паспорту», оформляем рассрочку на телефон, берем машину в лизинг… Мы хотим побыстрее перевести цифры на счетах в нечто материальное, ведь только в этом случае получаем осознанное подтверждение того, что мы что-то заработали.

Дальше будет только больше! Компания Amazon уже анонсировала открытие продуктового магазина без очередей, кассиров и денег. Удобно? Бесспорно. Но многие ли готовы к тому, что можно прийти в магазин и свободно взять все, что душе угодно?

В интернете ходят слухи о том, что на продвижение гигиенических прокладок человечество потратило денег больше, чем на освоение космоса. И вы знаете, я склонен этому верить. Безумные деньги перетекают туда и обратно из миллионов маленьких карманов «трудящихся» в одиночные большие карманы корпораций. Но с каждым разом в миллионах маленьких общая сумма чуть уменьшается, а в больших — немного прирастает. Остановить этот процесс сможет лишь глобальный финансовый кризис, после которого придется все начинать с нуля, или большая война. Вряд ли кто-то согласится на любой из этих вариантов, а третьего, увы, не дано.

Вы спросите меня: «Что же делать?», «Как избавиться от пагубной страсти?», «Как себя защитить?». Боюсь, ответ вас разочарует: я уверен, что 95% из нас так и останутся «растениями», если не сказать хуже. Цветы хотя бы поворачиваются «лицом» к солнцу, а мы и этого не станем делать, если только реклама на том не настоит. Оставшиеся 5% просто имеют стойкое желание не поддаваться на манипуляции. Они готовы выйти из убаюкивающей зоны комфорта массового сознания и, как следствие, осознать и принять себя одинокими. А это — самая страшная фобия современного общества. Осознав, что каждый из нас не «как все», мы посмотрим на задействованные «инструменты влияния маркетинга» со здоровой долей иронии и наконец освободимся.

Андрей Метельский — врач-педиатр, подростковый психотерапевт, гештальт-тренер, сертифицированный тренер центра INTC. Общая психотерапевтическая практика — 20 лет.

источник

Источник: https://my-fly.ru/blog/43511516546

Психолог Андрей Метельский: Превратились в зомби-потребителей и весьма этим довольны

Андрей Метельский — врач-педиатр, подростковый психотерапевт, гештальттренер, сертифицированный тренер центра INTC. Общая психотерапевтическая практика — 20 лет.

Заметил, что в последнее время все чаще на слуху истории о том, как социальные сети подталкивают несовершеннолетних к суициду. Когда читаю их, создается впечатление, что эпоха интернета умножила и усугубила это ужасное явление и оно грозит превратиться в настоящую эпидемию. Так вот я считаю, что это полная ерунда. Посмотрите правде в глаза: только мы — родители, близкие, друзья, учителя — виноваты в том, что в какой-то момент ребенок принимает решение расстаться с жизнью и реализовывает его. Сеть — это всего лишь зеркало, отражающее нашу отстраненность.

Суицидов не становится больше, просто интернет сегодня трубит о каждом таком случае, заставляя задуматься. Но думать надо не о том, как влияют на неокрепшие детские умы социальные сети, а о том, что за каждым из этих случаев обязательно кроется история, как «недосмотрели», «не заметили», «упустили из виду».

Я работаю с детьми и подростками уже более 20 лет, выслушал немало исповедей родителей, которые потеряли детей, удалось остановить десятки парней и девчонок, которые готовились совершить последний, самый страшный шаг в жизни. В подавляющем большинстве случаев причина, почему ребенок задумался о таком шаге, кроется в банальной проблеме, которая ужасает своей простотой: их просто некому было выслушать.

Пик подросткового суицида, по моим наблюдениям, приходится на 13—16 лет. Причины, по которым дети принимают решение расстаться с жизнью, могут поражать взрослых своей наивностью: бросил парень, дружба закончилась предательством, стала невыносимой учеба. Не имея достаточного опыта, дети уверены, что любовь и дружба будут вечными, в хороших оценках кроется чуть ли не смысл жизни. И когда такие «истины» впервые рушатся, это выглядит в глазах ребенка глобальной, абсолютно неразрешимой проблемой.

К этому можно добавить и физиологический фактор. На подростковый период приходится пик роста организма, тело очень быстро меняется, и это может вызвать у подростков бессознательный, глубинный страх: «я становлюсь не я». Быстро преображаясь как физиологически, так и психологически, они как будто теряют себя — такой стресс, согласитесь, может подкосить и взрослого человека.

Мой коллега писал докторскую диссертацию по детским суицидам и в результате исследований выяснил важную подробность: одна из причин, которые подталкивают к решению уйти из жизни, — невозможность рассказать кому-то о своих чувствах. Причем буквально: у подростков нет навыка объяснять свои сложные переживания, нет слов, чтобы выразить их.

В итоге все, что необходимо ребенку, столкнувшемуся с такой ситуацией впервые, — это помощь взрослого человека, которому он может доверять. Причем помощь эта в большинстве случаев не требует никаких специальных навыков, достаточно лишь того, чтобы было доверие к родителям или близким, а с их стороны — терпение, понимание, уважение и внимательность.

А вот со всем этим у современных родителей, поверьте, сегодня большие проблемы.

Когда мы несколько лет работали на горячей линии психологической помощи, нам хватало получаса разговора по душам, чтобы спасти ребенка. Повторюсь еще раз: от смерти его спасали 30 минут беседы без каких-либо мудреных техник убеждения — только понимание и готовность услышать.

Взрослому человеку, готовому на серьезный разговор с ребенком, достаточно просто объяснить, что практически все подростковые проблемы решаемы. Озвучить переживания, которые происходят с ребенком, как бы «отзеркалить» их, показывая со стороны. Этого знания вполне хватит, чтобы в сознании ребенка вместо воображаемого тупика возникли альтернативы.

К слову, суицидальные группы, периодически возникающие в сети, как правило, создаются вполне взрослыми людьми. И они не доводят подростков до мысли о том, что надо уйти из жизни, а скорее находят тех, кто уже готов к этому, и выступают в роли понимающих слушателей, только со знаком минус. Ведь подростки живут в период, когда у них меняются главные жизненные ценности. Если еще недавно, в детском возрасте, для них это была любовь родителей, то в переходном возрасте начинает доминировать ценность принадлежности к группе. Организаторы суицидальных групп прекрасно осведомлены об этом, поэтому они создают все признаки причастности вновь прибывшего адепта к чему-то важному. Они якобы принимают «постучавшегося в дверь» таким, какой он есть.

Одно из важных правил таких групп — ты не должен «выпадать» из них более чем на 48 часов. Потому что даже этого короткого промежутка времени достаточно, чтобы мозги «прочистились» и подросток смог критически осмыслить происходящее. Поэтому очень часто мы, психологи, советуем родителям, подозревающим неладное, оградить своего ребенка от общения с окружающим миром на несколько дней. Но это будет эффективно только при условии, что все это время они будут рядом с сыном или дочерью. Причем будут не просто присутствовать, а полностью посвятят им себя эмоционально, поставят для себя главную цель — понять.

Здесь стоит добавить еще один немаловажный фактор — инфантилизацию. Цивилизация все больше отгораживает нас от смерти. Она происходит где-то там — за стенами мясокомбинатов, в больницах. С умершими прощаются в ритуальных залах и все чаще не берут на этот обряд несовершеннолетних, чтобы не травмировать их. В итоге дети просто не понимают самой сути такого явления, как смерть, не осознают конечности и неприглядности итога существования любого живого существа. Зато они видят смерть в кино, на телевидении и в играх и начинают романтизировать ее.

Нередко сталкивался с проблемой, когда очень беспокойный ребенок, которого приводили ко мне на консультацию, в итоге переживал из-за отсутствия родственника, который, по словам близких, «уехал в бессрочную командировку». Детей хотели оградить от смерти, но делали только хуже. Поверьте, им проще принять, отгоревать и продолжить жить дальше.

Решение о суициде у детей не приходит мгновенно. Обычно оно вызревает дни или даже недели. И все это время ребенок будет всеми возможными способами подавать окружающим сигналы, что с ним происходит страшное. Он может резко поменять предпочтения в музыке, может стать необычно замкнутым и постоянно искать уединения, может начать необычно много спать и проявлять агрессию каждый раз, когда окружающие хоть как-то будут пытаться вторгнуться в его личное пространство. Повторюсь: явные сигналы идут со всех сторон, их надо только услышать и увидеть. Почувствовать. Разговаривая с родителями погибших детей, я всегда слышал одно и то же: достаточно было присмотреться — и сразу все было видно и понятно. Требовалась срочная помощь, но работа и домашние дела отодвигали попытку решить проблему на день, потом еще на один — и так до страшного итога.

А надо было всего-то поговорить. И интернет здесь совершенно ни при чем.

Источник

Источник: https://cont.ws/post/529722

Психолог Андрей Метельский: как мы теряем своих детей навсегда

Психолог Андрей Метельский: диеты для похудения бесполезны, ешьте то, что хочет организм, и будет вам счастье.

Андрей Метельский — врач-педиатр, подростковый психотерапевт, сексолог, гештальт-тренер, сертифицированный тренер центра INTC. Общая психотерапевтическая практика — 20 лет.

«Не делайте из еды культа», — говорил Остап Бендер и был абсолютно прав. Сегодня в мире существуют миллионы диет, методик и технологий для похудения. Люди на полном серьезе скрупулезно, до последней калории, высчитывают свои порции. Их головы буквально забиты дребеденью о том, когда, что и как есть. Борьба с лишним весом идет по всем фронтам, и человечество в этой неравной битве проигрывает. Потому что борется не с тем. А если разобраться — бороться вообще не надо. Почему? Давайте разберемся.

Почему диеты популярны? Потому что люди сами ничего не хотят делать. Им лень думать, осознавать проблему, с которой они сталкиваются. Проще обратиться к авторитету, который возьмет за ручку и поведет к «счастливому будущему». Претендентов на роль авторитетов сейчас миллионы — выбирай кого хочешь, главное — плати.

Наше тело устроено так, что ему постоянно требуется определенный набор белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов. Садясь на диету, человек, например, ограничивает себя в потреблении жиров. Пьет обезжиренное молоко и кефир, ест только определенные продукты и т. д. Организм, которому жиры нужны для жизнедеятельности (уж простите, так задумано природой, и обмануть ее не получится), впадет в панику. В итоге он постарается достать жиры из чего угодно и отложить их про запас. Это, конечно, очень обобщенная, но вполне рабочая схема.

Точно так же со всеми остальными элементами: как только их не хватает, организм, помимо нашей воли, старается их накопить в излишке, а вдруг впереди «голодные» времена? Результат любой диеты сведется в итоге к тому, что рано или поздно мы от нее откажемся и вскоре получим совершенно обратный результат.


Мне возразят, мол, есть яркие примеры того, что, сев на диету, люди становились стройными и привлекательными и в дальнейшем прекрасно себя чувствовали и без ограничений в еде. Такие случаи действительно существуют, но вы, возможно, не понимаете глубинную причину успеха. Эти люди стали здоровее не потому, что сели на диету, а потому, что наконец обратили внимание на себя. Начали себя любить.

Основная причина набора веса находится у вас в голове. Решая скрытую психологическую проблему, мы позволяем подсознанию дать сигнал организму — сложная ситуация разрешена, уже можно ее не «заедать», и мы худеем без каких-либо усилий.

Спектр таких проблем обширен, и часто они совершенно неочевидны. Это может быть боязнь близких контактов, при которых организм метафорически «расширяет» свое присутствие в мире, защищая маленькое «я» внутри. Кто-то толстеет из-за неуверенности, стараясь стать больше и внушительнее. Причин масса, главное — понять их.
Но чаще всего корни проблем находятся в глубоком детстве. Мой младший сын недавно пошел в школу, и я с ужасом обнаружил, как много толстых детей в первом классе. Как надо родителям постараться, чтобы их чадо к 7 годам было похоже на бочонок!

Ребенок от природы знает, сколько ему есть и когда. Если он психологически здоров и питается так, как подсказывает ему подсознание, то никогда не потолстеет. В Минске в 90-х годах педиатры провели эксперимент. Взяли две группы двухлетних детей, одну из них кормили классически (в определенное время и выверенными блюдами), а второй накрывали шведский стол (бери что хочешь и когда хочешь). Оказалось, что дети, которые питались в свободном режиме, получали все необходимые для полноценной жизнедеятельности ингредиенты в пище с удивительно выверенной точностью.

Каждый день, забирая детей из садика, мамаши спрашивают: «Чем вас кормили?». Как будто это действительно важно. Поначалу для человека еда — это просто еда. Топливо, необходимое для процесса жизнеобеспечения. Но мы ежедневно указываем ребенку на ее значимость, и, конечно, рано или поздно он начинает в это верить.
Мы до сих пор живем послевоенными комплексами: хлеб выбрасывать нельзя, суп надо доедать до последней капли. И наш ребенок впихивает в себя совершенно ненужные организму калории через силу.

Мы закармливаем детей, компенсируя свои промахи в воспитании, откупаясь за не прочитанные на ночь сказки, не уделенное внимание и т. д. Кока-кола, шоколадки, чипсы и гамбургеры становятся альтернативной валютой выражения родительской любви. Только валюта эта — фальшивая. Со своей стороны ребенок, замечая, что родители одобряют, когда он ест по приказу, начинает подсознательно поглощать все больше, надеясь на одобрение.

Мы с упорством маньяков стараемся кормить детей по режиму. И в конце концов они к этому привыкают и все меньше могут услышать сигналы своего тела. К слову, уже давно доказано, что белки?, съеденные без аппетита, до аминокислот не перевариваются, организм воспринимает их как что-то чужеродное и выводит естественным способом. Повторюсь: есть надо когда хочется и сколько хочется. Единственный нюанс, который не позволяет нам комфортно жить в этой парадигме, кроется в слове «хочется». Мы должны четко понимать, что нам действительно хочется есть, а не, например, получить одобрение, любовь, решить проблемы на работе и т. д.

Общемировой тренд борьбы с лишним весом при помощи диет и средств для похудения говорит только об одном: человечество все больше впадает в детство и не желает отвечать за свои поступки, свое тело и свою жизнь вообще.

Я убежден, что проблема лишнего веса, как и многие другие «проблемы» современного человечества, создана искусственно. С интересом наблюдал в последние десять лет в одном очень популярном гламурном журнале забавный процесс. Сначала появилась серия статей о женской осенней депрессии, мол, ей способствует плохая погода, увядание природы и все такое. Вскоре ко мне стали приходить пациентки, которые начали хандрить. Спустя пару лет вышли статьи о зимней депрессии, связанной с недостатком света, — «хандрящих» пациенток стало вдвое больше.

Вполне логично, что уже вскоре появились публикации о весенней депрессии, которая была связана с недостатком витаминов, и летней (уже даже не помню из-за чего). Клиентки, которые были готовы хандрить, теперь с упоением могли пребывать в депрессии целый год. То же самое происходит и со статьями про ожирение и борьбу с ним. Схема очень понятна: создается проблема, а потом предлагаются способы ее решения.

Когда мы что-то съели, организм награждает нас гормонами удовольствия — эндорфинами, ведь вы сделали правильный поступок, поддержали жизнедеятельность тела. Есть термин «неосознаваемая потребность», когда она не удовлетворена, возникает тревога. Вместо того чтобы разобраться с этой тревогой, понять ее причины, мы глушим ее легкими эндорфинами, получаемыми в процессе еды. Потребность при этом никуда не исчезает — мы едим еще и еще.

Подведу итог:для того чтобы избавиться от лишнего веса, нам нужны не диеты, а четкое осознание своих потребностей. Это касается и взрослых, и детей. Конечно, тут стоит понимать, что мы не говорим о диетах, назначенных по медицинским показаниям. Здесь совсем другие причины и следствия. Сейчас все больше людей, которые стараются заниматься здоровым образом жизни, ходят в тренажерный зал (и это прекрасно!), сидят на диетах, но не худеют. Пока мы не удовлетворим свои неосознанные потребности, пока не решим внутренние задачи, отложенные в долгий ящик, полноценно похудеть и начать питаться правильно и здорóво не получится. Можно согнать жир механически, прилагая неимоверные усилия в тренажерке. Но это будет бесконечная война, которая ни к чему хорошему не приведет — тело рано или поздно отомстит за насилие над собой.

Источник

 

Подписывайтесь на наш официальный канал в мессенджереTelegram  для оперативного получения новых статей, публикуемых на портале "Аум Ньюс".

Telegram

Стиль изложения автора сохранён. Мнение
редакции может не совпадать с мнением автора.

Источник: https://www.aum.news/psikhologiya/1200-problema-lishnego-vesa-kak-i-mnogie-drugie-problemy-sovremennogo-chelovechestva-sozdana-iskusstvenno
Интересное: