Категории

Зож бронхиальная астма

Бронхиальная астма - Школа доктора Комаровского

Бронхиальная астма и здоровый образ жизни



На вопросы читателей отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры детских болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, эксперт программы «Свободное дыхание» Игорь Константинович ВОЛКОВ

Одним из самых распространенных заболеваний человечества является бронхиальная астма. По самым скромным подсчетам, больных астмой насчитывается в мире уже более 250 миллионов, и с каждым годом число заболевших увеличивается, так что уже через несколько десятилетий половина человечества может стать астматиками. Для нашей страны наиболее актуальна проблема раннего выявления астмы. Официальный диагноз и соответствующее лечение имеют только около 1 миллиона больных астмой россиян. Реально же их, по крайней мере, в 5-6 раз больше. Чем может сегодня помочь астматикам медицина?

У моей сестры, живущей в другом городе, обнаружили бронхиальную астму в 35 лет. Неужели такое серьезное заболевание никак раньше себя не проявляло?

Колесова Марина, г. Самара

Примерно в половине случаев бронхиальная астма развивается у детей в 5-10 лет, и внимательные родители замечают ее симптомы, отводят ребенка к врачу. Но если говорить о взрослых, то 80% людей, у которых уже есть астма, даже не догадываются о своей болезни и не обращаются к специалисту. Дело в том, что бронхиальную астму, особенно в легких стадиях, сложно диагностировать: она нередко скрывается под маской других заболеваний — острых и хронических бронхитов, хронической об-структивной болезни легких (ХОБЛ), пневмонии, туберкулеза, других респираторных, неврологических или сердечно-сосудистых заболеваний.

Бывает и так, что у человека наблюдаются повторяющиеся свистящие хрипы в груди при дыхании, одышка при незначительной физической нагрузке, ночной кашель, но он принимает их за последствия банальной простуды, аллергию или какие-то возрастные изменения. Порой люди, надеясь на самостоятельное излечение, просто не обращаются в лечебное учреждение и полностью «забывают» про свою болезнь.

А еще хуже, если астматик начинает лечить себя сомнительными народными средствами. Ведь многим людям они строго противопоказаны! Даже «безопасные» травяные настои у человека, страдающего аллергической бронхиальной астмой, способны вызвать приступ. В результате самолечения астма развивается до тяжелых и трудно поддающихся лечению форм даже чаще, чем если ее вообще не лечить.

Точный диагноз может поставить только врач на основе опроса пациента и данных дополнительных исследований: измерения объема форсированного выдоха, анализа бронхиального секрета, аллергологи-ческого обследования и др.

• Что это за болезнь — бронхиальная астма, и откуда она берется у людей?

Стеценко Лидия, г. Москва

Бронхиальная астма — это хроническое воспаление бронхов, то есть дыхательных путей, по которым воздух попадает в легкие и выходит из них. Под воздействием определенных провоцирующих факторов эти дыхательные пути сужаются настолько, что человеку становится сложно дышать. В результате появляются хрипы, одышка, чувство заложенности в груди, а в запущенных случаях — тяжелые приступы удушья.

Астма относится к иммунным заболеваниям, и устрашающие темпы роста количества астматиков многие специалисты связывают с общим ослаблением иммунной системы. По-видимому, свой вклад в этот процесс вносят стремительный рост городов и ухудшение экологической обстановки. Многократно ускорился и ритм жизни. Современные люди во много раз больше своих бабушек и дедушек подвержены стрессам. Влияет на состояние организма и бесконтрольное употребление лекарств, изобилие средств бытовой химии, а также нежелание многих людей более строго придерживаться правил домашней гигиены.

Что же касается индивидуальных предпосылок бронхиальной астмы, то они врачам известны. Это прежде всего генетическая предрасположенность (вероятность развития астмы у человека, чьи ближайшие родственники страдали этим заболеванием, составляет от 25 до 50%). Другие предпосылки — это наличие каких-либо разновидностей аллергии и частые простудные заболевания.

• Расскажите, пожалуйста, по каким признакам можно заподозрить бронхиальную астму у себя или у ребенка. Правда ли, что астма возникает по тем же самым причинам, что и аллергия?

Шумкова Ирина Геннадьевна, г. Санкт-Петербург

Прежде всего, не надо ждать, пока у вас или у ребенка разовьется астма. Поводом для обращения к специалисту может быть не только затяжной кашель при ОРВИ, но и одышка, которая возникает у вас при физической нагрузке, эмоциональном стрессе, прогулках по саду или, например, поглаживании домашнего животного.

Что касается роли аллергенов в развитии астмы, то аллергическая бронхиальная астма — наиболее распространенный, но далеко не единственный подтип заболевания. Оно нередко бывает связано с повышенной чувствительностью организма к респираторным инфекциям или другим раздражителям. Аспирин, анальгин и ряд лекарств для лечения простуд могут спровоцировать так называемую аспириновую астму. А некоторые астматики страдают и от совсем «непривычных» факторов — например, стрессов, холодного воздуха или физических усилий.

Чем сегодня лечат бронхиальную астму?  Появились ли в медицине какие-то новые противоастматические средства?

Тищенко Борис Львович, г. Пенза

Для лечения бронхиальной астмы в настоящее время используется целый комплекс медицинских и немедицинских методов. Если симптомы устойчивые, то врач может выписать лекарства длительного приема. Они воздействуют на воспалительный процесс и предотвращают приступы болезни. Как только симптомы пропадут, мы уменьшаем дозы препаратов, а затем можем и полностью отменить их прием. Но, к сожалению, бронхиальная астма — хроническое заболевание, оно может неожиданно вернуться даже после нескольких лет «покоя». Поэтому под рукой у астматика всегда должен быть брон-хорасширяющий препарат быстрого действия. Такие средства выпускаются в виде компактных ингаляторов или раствора для небулайзера — особого приборчика, создающего из лекарства аэрозоль для вдыхания. Современные бронхорасширяющие средства снимают симптомы уже через 3-5 минут, а их действие продолжается до 12 часов.

Однако ограничиваться только лекарственными препаратами нельзя. В борьбе с бронхиальной астмой я очень рекомендую различные методы тренировки дыхания, в том числе дыхательные упражнения. Они делают дыхание более свободным и экономичным, помогают контролировать астматические приступы. А еще лучше дыхательная гимнастика работает в сочетании с лечебным массажем. С их помощью не только снимается усталость мышц и повышается работоспособность, но и ускоряется отхождение мокроты. Если нет аллергии на травы, советую попробовать гомеопатические методы лечения. Однако все эти методы не заменяют традиционных лекарственных средств. При астме самое главное -избежать обострений заболевания.

 

У меня уже несколько лет не было приступов бронхиальной астмы. Означает ли это, что я полностью вылечилась, или болезнь может вернуться?

Овчарук A.B., г. Санкт-Петербург

К сожалению, полностью вылечить бронхиальную астму практически невозможно. Приступ может неожиданно возникнуть даже через много лет полного отсутствия симптомов. Например, при неожиданной встрече с аллергеном, сильных эмоциональных перегрузках, вирусной инфекции, ухудшении экологической обстановки. Поэтому мы сегодня говорим, что цель лечения — устранение симптомов, осложняющих жизнь, и максимально длительная ремиссия заболевания.

Если выполнять все назначения врача, то человек может нормально трудиться, ездить на природу и жить абсолютно полноценной жизнью. А правила, которые придется соблюдать, касаются только факторов, вызывающих приступы заболевания. Главное — максимально защитить себя от раздражителей, вызывающих обострение болезни: мельчайших частичек кожи и шерсти животных, микроскопических клещей. Их любимые места в доме — пушистые ковры, книжные полки, пуховые подушки и другие пылесборники. Если часто проводить в квартире влажную уборку, то у раздражителей будет меньше шансов добраться до ваших дыхательных путей. Избегайте агрессивных моющих средств и чистящих аэрозолей. Пользуйтесь для стирки одежды детским мылом, а для стиральной машины покупайте гипоаллергенные порошки. Справиться с опасными частицами поможет и увлажнитель воздуха или обычный пульверизатор. И помните, что злейший враг астматика — курение, как активное, так и пассивное.

 

У ребенка обнаружили бронхиальную астму. Поможет ли ему санаторно-курортное лечение?

Карпова Н.И., г. Пермь

Санаторно-курортное лечение является достаточно эффективным методом лечения бронхиальной астмы. Нахождение на курорте избавит ребенка от загрязненного воздуха крупных городов и привычных аллергенов. Лечебное воздействие оказывают также морской воздух и вода.

Но полезен и любой спокойный загородный отдых. Солнечные и воздушные ванны, сон на свежем воздухе и дозированные физические нагрузки благотворно сказываются на здоровье и укрепляют иммунную систему. Из климатических курортов советую выбирать места с умеренно влажным воздухом и невысокими перепадами температур: Кисловодск, Южный берег Крыма, Прибалтику.

 

 

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПРИСТУПОМ

Если у вас начался астматический приступ, то главное — не паниковать. Справиться с приступом помогут современные бронхорасширяющие препараты быстрого и длительного действия, которые у каждого астматика обязательно должны быть под рукой.

Преодолеть приступ будет легче, если вы упретесь руками в твердую поверхность — стоя или сидя.

Помогут дыхательные упражнения: короткий неглубокий вдох и удлиненный выдох — так аллергены меньше раздражают дыхательные пути.

Снизить остроту приступа можно при помощи теплого (горячего) питья.

Как можно скорее выявите и устраните раздражитель бронхиальной астмы — им может оказаться пыль, домашний питомец, холодный воздух, стресс, лекарственный препарат, физическая нагрузка.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!



Источник: http://xn--b1aic2a.xn--p1ai/bronxialnaya-astma.html

Образ жизни при бронхиальной астме

Отправлено 30 Сентябрь 2008 - 14:16

Бронхит не спит
В 90% случаев фактором риска развития хронического обструктивного бронхита является курение

Бронхит. Такой диагноз ставили каждому из нас в детстве и не только, и, кажется, каждый знает о сути данного заболевания не понаслышке, считая его банальным и кратковременным следствием ОРВИ. На самом деле бронхит - достаточно коварная болезнь, которая имеет несколько обличий, и лишь правильное и своевременное лечение, устранение провоцирующих факторов могут позволить относиться к нему с привычной легкостью.

Остро-быстро

Бронхит (воспаление слизистой оболочки бронхов) бывает острый и хронический. Чаще выявляются острые бронхиты, но наибольшие сложности в диагностике и лечении представляют хронические бронхиты. Бронхит может быть вызван вирусами (вирусы гриппа, аденовирусы, респираторно-синцитиальные, коревые, коклюшные и др.), бактериями (стафилококки, стрептококки, пневмококки и др.). Также провоцирующими факторами выступают физические и химические факторы (сухой, холодный, горячий воздух, окислы азота, сернистый газ и др.). Предрасполагают к заболеванию охлаждение, курение табака, употребление алкоголя, хроническая ЛОР-инфекция, нарушение носового дыхания. От этиологии и особенностей течения заболевания зависит методика лечения. Традиционно при острой форме бронхита в зависимости от характера кашля назначают противокашлевые средства ("Коделак"), отхаркивающие средства, в частности: "Эреспал", "Лазолван", "Геделикс". Противокашлевые средства центрального действия подавляют болезненный навязчивый сухой кашель в начальной фазе бронхита. Отхаркивающие средства призваны оказывать действие, стимулирующее кашель. Плюс в терапию включается использование антибиотиков (в амбулаторных условиях в таблетированной форме), если имеется трахеобронхит, используют ингаляционные антибиотики ("Биопарокс"). Также показаны антигистаминные препараты: "Кларитин", "Тавегил" и др. Из немедикаментозного лечения - согревающие процедуры (при отсутствии повышенной температуры), фитотерапия (багульник, мать-и-мачеха, корень алтея, корень солодки), ингаляции, физиотерапия. Коварность острого бронхита при неправильном или полном отсутствии лечения - возможность перехода в хроническую форму, в пневмонию и даже бронхиальную астму.

Постоянно "под прицелом"

Хроническая форма бронхита подразумевает частое обострение заболевания, срок ремиссии зависит от наличия/отсутствия провоцирующих факторов, эффективности лечения во время обострений и профилактических мероприятий. Особого внимания заслуживает такая форма, как хронический обструктивный бронхит (входящий в состав хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) вместе с эмфиземой легких). Сегодня отмечается четкая тенденция к распространению ХОБЛ, особенно это связано с увеличением числа курильщиков, в том числе и среди подростков. Курение - главный фактор риска ХОБЛ, также на развитие болезни влияет вредная профессиональная среда (например, у поваров, шахтеров, металлургов и др.); кроме того, фактором риска выступает неблагоприятное состояние окружающей среды.
Лечение хронической формы болезни легких зависит от тяжести заболевания и направлено на уменьшение прогрессирования болезни, улучшение качества жизни, предотвращение и коррекцию осложнений. Первый обязательный шаг в данном случае - отказ от курения. Базисной терапией ХОБЛ считаются бронхорасширяющие препараты, предпочтительно ингаляционные. Это могут быть препараты короткого действия, продолжительность действия которых 4-6 часов ("Атровент", "Вентолин") и препараты длительного действия - 12 часов ("Атимос", "Форадил") и 24 часа, среди которых особенно хорошо зарекомендовал себя препарат последнего поколения "Спирива". Кислород также является важным методом терапии больных, имеющих дыхательную недостаточность. В настоящее время кислород может быть использован больными и амбулаторно при наличии специального концентратора кислорода.

"Горный воздух" и не только

В лечении и реабилитации больных хроническим бронхитом используется в первую очередь самый надежный и быстрый способ доставки лекарственных средств в дыхательные пути - это небулайзерная аэрозольтерапия. Ингаляционная терапия позволяет использовать препараты, оказывающие действие на воспалительный процесс и коррекцию иммунитета, улучшающие дренажную функцию, разрешающие бронхиальную обструкцию. Широко используются и немедикаментозные методы лечения - галотерапия и спелеотерапия. Основным лечебным фактором микроклимата галокамер является высокодисперсный аэрозоль натрия хлорида. Доказано иммунокоррегирующее и гиперсенсибилизирующее действие метода, установлено снижение гиперактивности бронхов.
Также сегодня активно применяется прерывистая нормобарическая гипокситерпия "Горный воздух". Влияние гипокситерапии на организм человека заключается в адаптации на уровне органов и систем и проявляется в улучшении микроциркуляции в органах и тканях за счет раскрытия резервных капилляров, иммуномодулирующем действии, мобилизации эндокринных механизмов, повышении устойчивости к химическим интоксикациям. Не менее важна дыхательная гимнастика с использованием тренирующей насадки к ингалятору "Пари ПЭП" с положительным давлением на выдохе, фитотерапия (кислородные коктейли, отвары "грудной сбор"), разнообразное физиотерапевтическое лечение: КУФ зева, носовых ходов; лазеротерапия и магнитотерапия, светолечение, электрофорез с эуфиллином, хлористым кальцием, УВЧ- и ДМВ-терапия на очаг поражения, ультрафонофорез. Плюс озокеритопарафиновые аппликации, сухие углекислые ванны, подводный душ-массаж, бассейн.

По-новому

При лечении хронического бронхита в центрах энергоинформационной медицины назначается частотно-резонансная терапия, которая направлена на устранение выявленного агента, провоцирующего заболевание, и снятие интоксикации. Второе направление - биорезонансная терапия, способствующая также повышению иммунного статуса организма. Обязательно подключается иглорефлексотерпия, которая дает особенно хороший эффект при спазмах бронхов (затруднение дыхания в виде постоянной одышки). Для детей аналог - электроакупунктура с помощью специального прибора по биологически активным точкам. В комплексном лечении обязательно предусматривается массаж, особенно если хронический бронхит сопровождается образованием большого количества мокроты, для того, чтобы улучшить дренажную функцию бронхов - выведение мокроты, что приводит к уменьшению сроков самого заболевания и в дальнейшем способствует длительной ремиссии. Дополнительно для улучшения работы дыхательной системы проводят ЛФК.
Плюс ко всему гомеопатия, фитотерапия (комплекс трав, обладающих противовоспалительным, противоотечным эффектом, улучшающим дренажную функцию бронхов) и фунготерапия. Все препараты строго тестируются на "совместимость" с пациентом. Такой подход позволяет у пациентов, которых обострение бронхита беспокоило до лечения каждый месяц, добиться стойкой ремиссии, длящейся годами.

Рассылка газеты ЯБЛОКО

Относитесь доброжелательнее, добрее друг к другу. Не позволяйте зависти и злости одержать победу над вами!
© Михаил Дьяконов

0

Источник: http://forum.dyakonov.ru/index.php?showtopic=2511

Народное лечение бронхиальной астмы

26.01.2018г.

Врач-аллерголог
зав.отделением
аллергологии и профпатологии
Дударева Н.И.

По оценкам ВОЗ, в настоящее время от астмы страдает 235 миллионов человек. Астма является проблемой общественного здравоохранения не только для стран с высоким уровнем дохода; ею болеют во всех странах, независимо от уровня их развития. Недостаточный уровень лечения астмы часто ограничивает деятельность людей на протяжении всей их жизни.

Бронхиальная  астма  –  хроническое  заболевание  дыхательных путей, основу  которого  составляет  хроническое аллергическое  воспаление  и  гиперреактивность  бронхов, характеризующееся повторными  эпизодами  бронхиальной  обструкции, обратимой  спонтанно  или  под  влиянием  проводимого  лечения, проявляющейся  одышкой,  свистящими  хрипами  в  легких,  нередко слышными на расстоянии, кашлем, чувством стеснения в груди, особенно ночью или ранним утром.

Факторы риска развития бронхиальной астмы.

Факторы  риска  для  бронхиальной  астмы  делятся на  внутренние  (врожденные  характеристики организма), обусловливающие предрасположенность человека к развитию бронхиальной  астмы  или  защищающие  от  нее,  и  внешние  факторы, которые  либо  инициируют  начало  астмы,  либо  способствуют  ее обострению (у людей, предрасположенных к бронхиальной астме).

генетическая предрасположенность; атопия; гиперреактивность дыхательных путей; пол и расовая/этническая принадлежность.

1.  факторы,  способствующие  развитию  бронхиальной  астмы предрасположенных к этому людей:

  • домашние аллергены (домашняя пыль, аллергены животных, аллергены тараканов);
  • внешние аллергены (пыльца, грибы);
  • профессиональные сенсибилизаторы;
  • курение (пассивное и активное);
  • респираторные инфекции;
  • паразитарные инфекции;
  • ожирение.

2.  факторы,  которые могут провоцировать  обострения  бронхиальной  астмы и/или быть причиной сохранения симптомов:

  • домашние и внешние воздушные аллергены;
  • респираторные инфекции;
  • физическая нагрузка и гипервентиляция;
  • изменение погодных условий;
  • чрезмерные эмоциональные нагрузки;
  • курение (активное и пассивное);
  • ирританты (домашние аэрозоли, запахи краски и др.).

В  течении  бронхиальной  астмы  выделяют  период  обострения  и период ремиссии.

Обострение  –  эпизод быстро прогрессирующей одышки, кашля, свистящих  хрипов,  чувства  стеснения  в  груди  или  комбинация  этих симптомов.  Обострение  может  протекать  в  виде  острого  приступа, которому могут  предшествовать  предвестники  (явления  ринита, сухой  кашель,  беспокойство,  потливость,  кожный  зуд,  головная  боль  и др.)  или  затяжного  варианта  (астматического  статуса),  который  может сохраняться  более  24  часов  и  сопровождаться  на  фоне  персистирующей бронхиальной  обструкции  повторными  острыми  приступами  удушья. Такие обострения обычно нарастают в течение нескольких часов и даже дней.

Период  ремиссии  (межприступный  период)  характеризуется отсутствием  острых  приступов  и  персистирующей  бронхиальной обструкции.  При  полной  ремиссии  показатели  функции  внешнего дыхания соответствуют возрастной или индивидуальной норме.

Тяжесть  приступа  бронхиальной  астмы  и  тяжесть  течения бронхиальной  астмы  не  являются  идентичными  понятиями.

Адекватная терапия позволяет достигать контроля над клиническими проявлениями заболевания. Для больных с достигнутым контролем над бронхиальной астмой характерно крайне редкое развитие приступов и тяжелых обострений заболевания.

У больных с установленным диагнозом «бронхиальная астма» лекарственная терапия является эффективным методом уменьшения выраженности симптомов и улучшения качества жизни. Однако помимо лекарственной терапии необходимо помнить о необходимости мероприятий по уменьшению или устранению контакта с факторами риска с целью предотвращения развития бронхиальной астмы, появления симптомов или развития обострений.

Лечение астмы предполагает не только медикаментозную терапию, но и соблюдение противоаллергического режима и диеты, что позволит снизить потребность в препаратах неотложной помощи и противовоспалительной терапии.

Необходимо следовать некоторым советам:

Избегайте лекарственных веществ, вызывающих аллергию.

Не держите в доме животных. Аллергены животных обнаруживаются в помещении еще течение 6 месяцев.

Избегайте вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель. Все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами. Синтетические подушки, матрасы и одеяла не обеспечивают достаточной защиты от контакта с клещами домашней пыли. Они исключают воздействие эпидермальных аллергенов: пера, шерсти.

Используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную).

Стирайте все постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде 600С не реже 1 раза в 2 недели.

Влажная уборка в доме должна проводится ежедневно.

Пылесос для уборки должен иметь фильтр для мельчайших частиц на выходе, желательно использование моющего пылесоса.

Во время уборки больному бронхиальной астмой предпочтительней находится в другом помещении или на улице.

Тщательно проветривайте квартиру, следите за свежестью воздуха ночью. Пользуйтесь воздухоочистительными приборами.

Избегайте переувлажнения воздуха, используйте кондиционер.

Храните книги, одежду, белье в закрытых шкафах.

Не держите комнатные растения, т. к. в цветочных горшках размножаются плесневые грибы.

Следите, чтобы в доме не было отсыревающих пятен на потолках, стенах. Скопление влаги способствует росту плесневых грибов. Используйте кондиционер с регулятором влажности. Колонии пылевых клещей и плесневые грибы размножаются только при влажности более 50%.

Используйте вытяжку над газовой печкой в период приготовления пищи.

Избегайте контакта с сигаретным дымом и лакокрасочными изделиями.

В период цветения растений, вызывающих аллергию, временно смените регион пребывания.

Комнатные растения (герань, примула), садовые и полевые цветы (сирень, жасмин, роза, ландыш, фиалка и др.) могут вызывать обострения болезни из-за общих аллергенов с пыльцой деревьев, луговых трав и сорняков.

Лучшим местом летнего отдыха являются берега водоемов.

Противопоказан мед (в нем содержится около 10 % пыльцы), прополис.

Не используйте в лечении сопутствующих заболеваний фитопрепараты.

Основными принципами диетотерапии являются:

  1. Ограничение или полное исключение из питания продуктов, обладающих высокой сенсибилизирующей активностью (яйца, рыба, икра, мед, шоколад, кофе, какао, орехи, а также ягоды, фрукты и овощи, имеющие оранжевую и красную окраску: земляника, клубника, малина, персики, абрикосы, цитрусовые, морковь, помидоры).
  2. Полное устранение причинно-значимых пищевых аллергенов.
  3. Обеспечение физиологических потребностей в основных пищевых веществах и энергии за счет адекватной замены исключенных продуктов.
  4. Постепенное расширение рациона путем введения ранее исключенных продуктов с учетом их индивидуальной переносимости.
  5. Строгое соблюдение правил кулинарной обработки продуктов (пища готовится на пару или отваривается; картофель и крупы предварительно вымачиваются в холодной воде в течение 12–18 ч; мясо дважды вываривается).

Диетотерапия при бронхиальной астме проводится с учетом индивидуальной переносимости продуктов.

Необходимо ограничить употребление в пищу продуктов, содержащих гистамин (консервы, копчености, колбасы, помидоры, шпинат и т. д.) или способствующих его высвобождению, а также продуктов, содержащие консерванты (сульфиты, бензоаты, нитраты и др.), продукты, содержащие пищевые добавки (красители, консерванты, эмульгаторы) — мармелад, зефир, пастила, пирожные, торты, фруктовые воды, сиропы и др.

Категорически запрещается употреблять все алкогольные напитки.

Ограничивают муку, хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия; цельное молоко, творог, сметану, сливки, сливочное масло; соль — до 2–3 г/сут.

К продуктам, рекомендуемым для включения в гипоаллергенную диету, принадлежат ягоды и фрукты светлой окраски: яблоки, светлые сорта смородины, желтая черешня, крыжовник, груши, бананы и др.; овощи зеленой и белой окраски: белокочанная, цветная и брюссельская капуста, кабачки, патиссоны, репа, картофель, брюква, огурцы; кисломолочные продукты (кефир, биолакт, простокваша и др.); крупы (рисовая, гречневая, овсяная, перловая); мясо (говядина, нежирные сорта баранины, кролик, индейка); масла растительные (подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое) и топленое сливочное; хлеб (пшеничный второго сорта); сахара (фруктоза, ксилит).

При непереносимости аспирина не рекомендован прием всех продуктов, куда входят промышленные или природные салицилаты (фрукты: яблоки, абрикосы, виноград, лимоны, персики, дыни, апельсины, сливы, чернослив; ягоды: черная смородина, вишня, ежевика, крыжовник, малина, земляника; овощи: огурцы, перец, помидоры, картофель; миндальный орех). Также необходимо исключить продукты питания, в состав которых входит желтый краситель тартразин, подобный по своей химической структуре аспирину (торты, пирожные, крема желтого цвета, фруктовые и слабоалкогольные напитки, конфеты, мармелад и драже), а также препараты (таблетки, драже) желтого цвета или покрытые оболочкой желтого цвета (но-шпа, тавегил, кеторол и др.).

Физическая активность при бронхиальной астме.

С  целью  восстановления  физической  работоспособности, сохранения  функциональных  возможностей  дыхательных  путей  все больные астмой, должны заниматься физической культурой, им показаны различные методы закаливания. Сниженная толерантность к  физической  нагрузке  делает  мышечную  деятельность  провоцирующим фактором  бронхоспазма.  Гипокинезия  больных  астмой  неблагоприятно сказывается на самочувствии пациента, снижает функциональные резервы организма.  Объем  и  характер  физической  нагрузки  зависит  от  тяжести болезни,  частоты  обострений,  возможных  осложнений,  толерантности  к физической нагрузке. Лечебная  физическая  культура (основанная на удлинении и задержке выдоха) способствует  восстановлению  нарушенных функциональных  взаимосвязей  органов  и  систем,  компенсирует патологические изменения респираторной и сердечно-сосудистой систем, повышает функциональные резервы развивающегося организма.

К  наиболее  полезным  упражнениям  для  больных  астмой  следует отнести  те,  которые  развивают  силу,  выносливость  и  гибкость. Рекомендуется аэробика, утренняя  гигиеническая гимнастика, медленная и быстрая ходьба, бег, гребля, танцы, плавание, в том числе и подводное, езда на велосипеде, упражнения на дыхание и гибкость по различным методикам.

Футбол,  волейбол,  бадминтон,  водное  поло,  теннис  при  астме разрешаются только с учетом индивидуальной переносимости.

Рекомендуются  прогулки  на  лыжах  и  санках,  но  при  этом  следует защищать  дыхательные пути  от  холодного  воздуха.  Теплый,  влажный  воздух  сауны достаточно  снабжает  легкие  влагой  и  снижает  риск  астматического приступа,  поэтому  и  теплый  бассейн  является  отличным  местом  для занятий плаванием и водной аэробикой.

Благодаря тренировкам, проводимым на свежем воздухе, удается достичь не  только  компенсации  нарушенных  функций  дыхательной  и  сердечно-сосудистой систем, повысить толерантность  к физической нагрузке, но и обеспечить  закаливание  организма  и  снижение  метеолабильности больного астмой.

Предотвращению приступа бронхиальной астмы способствуют и периодические задержки дыхания на 2-12 с на выдохе. Возможна и значительно большая задержка дыхания на выдохе, но это разрешается делать только после специальной тренировки в условиях лечебно-профилактических учреждений под контролем специалиста. Если же появляется «заложенность в груди», свистящие хрипы, «тяжелое дыхание», то занятия следует прекратить и спокойно, неглубоко подышать с паузами на выдохе, а при необходимости принять бронхоспазмолитическое средство, которым вы обычно пользуетесь.

Бронхиальная астма при качественном лечении не только не является фатальной болезнью, но и, как правило, отрицательно не влияет на продолжительность жизни. Хороший контроль бронхиальной астмы позволяет продлить период ремиссии заболевания (отсутствие обострений) до 3 –10 лет.

Источник: http://www.10gkb.by/stati/761-bronkhialnaya-astma-i-zdorovyj-obraz-zhizni
Еще интересное порево: