Категории

Салат метла для чистки кишечника отзывы

ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ? САЛАТ "МЕТЁЛКА" ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА И ПООХУДЕНИЯ

Чистка кишечника салатом «Метелка» – максимально натуральная очистительная методика

Девочки, активно занялась похудейкой и решила почистить организм, нашла в инете рецепт салата -щетки. Беспокоят отзывы) дело в том, что планирую его с понедельника есть, на работе, а судя по отзывам, общение с белым другом будет невероятно частым. Кто-нибудь пробовал этот салат? А то уже начинаю думать, что может зря я его в рабочее время...

если Вы и так в нормальных отношениях с белым другом, то может и не стоит на работе, а у меня с этим делом проблемы и никакой щеткой не протолкнуть, я пробовала)))))



Лично у меня будет только вздутие, рези и газы...

а что там в этом салате?



аааа, знаю хороший. правда от него вроде нет никакого страшного эффекта.
Цвет лица хороший будет


я люблю сырую свеклу на терке+ туда зеленушки свежей+кефиром 1% залить, можно еще огурчик...
вкусно, я так на протасе ела.


а еще безумно вкусно свекла на терке+огурец на терке,заправка любым растительным маслом по вкусу+ соевый соус. Обожаю!



Хм, у нас такое в столовке иногда готовят. Даже не знала, что это щетка в чем щеткость...


ну я так понимаю, что чистка за счёт большого количества клетчатки. А если отруби ешь, каши и сырые овощи, то и так чистка будет, самоочищение.



Морковку и свеклу натереть на крупной терке, молодую капусту тонко нашинковать, подсолить и пожмыхать, чтобы она дала сок, все смешать, добавить чуть оливкового масла, сок лимона, если салат сухой, то допускается 1 ст.л воды. Также в этот салат хорошо добавлять зелень петрушки и укропа получается еще вкуснее.
http://eva.ru/RaMQ8



В любом случае советую попробовать в выходные, реакция может быть любой
Я в выхи себе такой делала, наверное сказались огородно-посадочные работы в грядках, намяла себе живот - бегала, ага, но не часто, а вот на работу взяла и ничего такого, поела и забыла.


где купить то?



заказываю в инет-магазине и-мне

Это не салат-щетка, а, простите, салат-перделка.

Клетчатка есть в любых овощах. Помидоры-огурцы-редиска-зелень - куда менее экстремальный вариант


На сколько я поняла по описанию и комментариям к этому салату, основной чистящий эффект идет от свеклы, т.к. она более жесткий продукт и хорошо чистит стенки кишечника.

Я ела, только капусту заменила стеблем сельдерея (на еве посоветовали), т.к. первый раз ела с капустой - 2 дня отходила, живот пучило


Кстати, неплохая идея!!!! У меня именно на капусту такая реакция, а от сельдерея точно такого не будет. Надо попробовать!

Отличная идея! Взяла себе на заметку, спасибо


Я его ем на ужин, как единственное блюдо. Заправляю салат оливковым маслом и лимоном, соль не добавляю. И перед салатом съедаю 2-3 чернослива.



так малышева такой салат советовала, через день с курой варенной чередовать, я натёрла бурак и морковку на мелкой тёрке и немного кунжутного масла, мне очень понравилось, правда без капусты ела, но и с мягкой капустой думаю вкусно будет

я б ы убрала капусту, а добавила сырую свеклу , пастернак, морковь и подобное.)) и растит. масло, типа тыквенного. тогда точно ..кхе..прочистит..))))

Anonymous

Дата:25.05.12 Время:13:52

Еще салат есть: сырая свекла, морковь, тыква, добавить зелень, чеснок(по желанию), лимон, заправить оливковым маслом или соевым соусом. Метелка салат называется. Врач посоветовал для очистки кишечника. А капусту как раз нельзя, это же продукт, способствующий газоборазованию.

Anonymous

Дата:26.05.12 Время:14:00

Моя подруга делала себе салатик из сельдерея, морковки и свеклы, через пару минут уже звонила в скорую.

аллергия + что-то с поджелудочной страшное(сужение протоков по-моему), причем раньше на все эти овощи/коренья у нее не было никогда реакции

Вы уверены,что от салата ей стало плохо? Делаю такой салат ( и не одна я,девочки с работы) уже лет 10 .Первый раз слышу,что от него может быть плохо.

именно от него, другого она ничего не ела, знаю точно тк мы жили в одном доме(ток мы пошли в магаз а она экспериментировала с продуками )

Да, на сельдерей бывает ужасная аллергия, хотя с другой стороны им аллергию некоторые наоборот лечат.



Anonymous

Дата:26.05.12 Время:22:52

от вздутия угля пару таблеток и нормально)я салатики капустные и кефирчиком могу запить))вполне нормально))не особо то и пучит)

Anonymous

Дата:26.05.12 Время:23:55

Незнаю,у меня от этого салатика так желудок хватануло и пузо раздуло как будто я на 6 месяцах.Я лично последние пару месяцев покупаю шведский хлеб,там в составе всяких семечек полно(тыквенные,льняные и т.д.),и простите за подробности прочищает по утрам отлично.Теперь это мой хлеб и другого не признаю

С ним надо поосторожнее: сырая капуста не всем подходит, у многих может вызвать то самое вздутие живота, колики и...это...метеоризм. Потому вместо сырой капусты таким людям лучше использовать квашеную или вообще не использовать, свеклу, ессессно, вареную. И морковь тереть на мелкой терке и тщательно все это жевать. И немного оливкового масла и лимонного сока или бальзамического уксуса.
А так отличная штука! И для разгрузочных дней и просто как гарнир и вместо других салатов. Он низкокалорийный, вызывает сытость и улучшает работу ЖКТ.

В общем, делюсь! Вчера слопапала этот салат на обед вместе с вареной курицей, вздутия живота никакого пока нет, живот намного уменьшился! очень рада, что решила его слопать перед выходными, а не перед рабочим днем. Посмотрю что сегодня дальше будет... День только начался...

Я вчера с разбегу наделала этого салата таз. Ела вчера и сегодня буду есть на работе весь день. У меня ничего не чистит и не пучит, что то не то с организмом?))))



Я так делаю: шинкую капусту, мну, мариную в яблочном уксусе, тру морковь и свеклу сырые.
Кушаю с ароматным нерафинированным маслом и кусочком черного хлеба. По мне так очень вкусно! Просто мягкий стул, никакого вздутия и газов.
Но я его больше ни на ком не проверяла

Источник: https://eva.ru/forum/topic/messages/2947285.htm?print=true

Салат Метелка — лучшие рецепты для очищения кишечника

Салаты из свежих овощей — блюда, которые при употреблении обеспечивают легкое очищение кишечника. Они могут состоять из одного или нескольких компонентов. В настоящий момент популярностью пользуется салат «Метелка», или «Щётка», как его называют специалисты. Диетологи рассматривают это овощное лакомство в качестве отличного очищающего блюда и средства для легкого похудения.

Содержание материала

Польза «Метелки»

У специалистов уже давно нет сомнений по поводу полезности этого блюда. Многие люди, которые попробовали чистку кишечника этим салатом, смогли по достоинству оценить эффективность «Метелки». Вся польза этого блюда заключается в его свойствах:

  • очищает кишечник от шлаков и токсинов, скопившихся в организме;
  • способствует нормализации процесса пищеварения;
  • обеспечивает увеличение активности перистальтики кишечника;
  • обладает слабительным эффектом. Этот салат врачи рекомендуют людям с нерегулярным стулом;
  • благотворно влияет на микрофлору кишечника и улучшает состояние организма в целом;
  • способствует снижению уровня холестерина в крови.

Приняв решение, провести очистку кишечника с использованием этого полезного блюда, сначала следует узнать о противопоказаниях. Далеко не всем людям подходит это полезное лакомство. Если пренебречь этой рекомендацией, то можно нанести серьезный вред своему здоровью.

Также рекомендуем прочитать:

Использование для похудения

Одним из достоинств этого блюда является его невысокая калорийность. Энергетическая ценность 100 грамм салата — 70 ккал. Именно это обстоятельство и обеспечило популярность данного лакомства среди людей, которые стремятся избавиться от лишних килограммов. Достаточно съесть небольшую порцию и довольно быстро возникает чувство насыщения. Это обеспечивается за счёт того, что в составе этого салата содержатся только полезные для здоровья ингредиенты.

Часто диетологи рекомендуют «Щетку» для людей, которые страдают избыточной массой тела. Достаточно употреблять это блюдо в течение недели и можно в короткий срок понизить массу тела. Высокую эффективность этот очищающий салат показывает особенно в случаях, когда выступает в качестве монодиеты. Вы принесете большую пользу своему организму и фигуре, если будете утром и перед сном съедать порцию этого овощного салата.

Экспресс-похудение с помощью «Метелки» предполагает его употребление 5 раз в течение дня. Длительность такого курса обычно не превышает 2 дней. При этом должно выполняется одно условие: худеющий должен выпивать в день не менее 2 литров жидкости. Это необходимо для того чтобы вымыть все шлаки, скопившиеся в кишечнике.

Наряду с экспресс-программой существует и более длительный курс, который предполагает употребление салата на протяжении 5?10 дней. При этом «Метелка» чередуется с белковыми днями. Это позволяет по завершении такой программы похудения не только избавиться от 4?5 лишних килограммов на своем теле, но и убрать несколько сантиметров в талии.

Особенности блюда

Об этом овощном лакомстве в интернете можно найти немало информации. Если отталкиваться от отзывов, то употреблять его необходимо два раза в день. Это позволит запустить работу толстого кишечника. Эффективное очищение обеспечивается благодаря свекле, присутствующей в этом блюде. Данный овощ оказывает послабляющее действие.

Диетологи рассматривают этот салат в качестве отличного дополнения для белковой диеты. Свекла является овощем, содержащим в составе сахар. При употреблении этой красной красавицы, в организме происходит повышение уровня глюкозы. Следствием этого является возникновение голода. Белки, которые потом попадают в организм, в состоянии купировать его и принести чувство насыщения.

«Метелку» следует рассматривать в качестве отличного варианта замены таким калорийным блюдам, как:

  • картошка;
  • паста;
  • разнообразные каши.

Достаточно добавить в свой рацион небольшое количество этого овощного лакомства и довольно быстро вы увидите положительные изменения в состоянии своего здоровья и общем самочувствии.

Данный салат можно смело называть эликсиром красоты и молодости. Такое название он заслужил по праву, поскольку в своем составе содержит много витаминов и при регулярном употреблении обеспечивает омоложение клеток кожи. Специалисты рекомендуют его людям, которые имеют прыщи на лице или нарушения в работе желудка.

Включая в свой рацион лакомство, состоящее из свеклы, капусты и моркови, можно ещё и понизить уровень холестерина. Огромную пользу это блюдо несет также для сердца и сосудов. Обеспечивается это за счёт того, что в своем составе оно содержит большое количество железа, цинка и кальция.

Варианты рецептов салата

Многие люди, даже далекие от диетологии, хорошо наслышаны о салате «Метелка». Им известно о том, что основными компонентами этого блюда являются:

Однако для того чтобы блюдо было максимально полезным, необходимо при его приготовлении брать основные ингредиенты в правильных пропорциях. Капусту для приготовления салата можно использовать не только свежую, но и квашенную. Морковь, без которой он не обходится, богата на различные витамины и содержит высокую долю каротина.

Стремясь похудеть с помощью салата «Метелка», следует знать о том, что соль в это лакомство добавлять не рекомендуется. Единственное, что разрешается — несколько зубчиков чеснока. В качестве заправки можно использовать лимонный сок или полезное растительное масло, например, оливковое или льняное. Наиболее предпочтительно добавлять именно последнее, поскольку оно обеспечивает более эффективное расщепление жиров.

Классическая «Метелка»

Если вы хотите приготовить это блюдо по классическому рецепту, то необходимо натереть свеклу и морковь, а капусту — нашинковать, а потом слегка помять руками. Далее все эти компоненты необходимо тщательно перемешать. У вас должно получиться одинаковое количество свеклы и моркови, а капусты в 3 раза больше. Нарезанные овощи необходимо заправить льняным маслом или же используйте в качестве затравки сок лимона. На 1 кг овощей необходимо брать две ложки масла или выжимать в миску сок от одного цитрусового плода.

Фруктовая версия блюда

Помимо классического рецепта существуют и различные его вариации. Одной из них является фруктовая «Метелка», которая отлично помогает очистить кишечник. Её особенностью является присутствие в составе фруктов. В качестве источника клетчатки выступают овсяные хлопья.

Если вы решили попробовать на себе действие этого полезного лакомства, то для его приготовления необходимо измельчить яблоки, киви и один апельсин. Последний следует нарезать довольно крупно. В тарелку с фруктовой смесью добавляем 50 мг йогурта или же можно заправить салат чайной ложкой меда.

Салат «Щётка» с орехами

Для того чтобы приготовить такой вариант блюда, следует использовать корейскую терку, с помощью которой нужно натереть свеклу морковь и капусту. Ядра грецких орехов в количестве 40 грамм, подготовленные заранее, измельчаются в блендере, а потом добавляются в салат. Заправить готовое лакомство можно соком лимона.

Отзывы о салате

В организме человека кишечник является особенным органом. Для того чтобы он работал исправно, необходимо регулярно подвергать его чистке. В нём скапливаются в большом количестве токсины и шлаки, а также другие вредные вещества, которые негативным образом отражаются на здоровье человека. Хороший способ нормализовать его работу — употреблять салат «Метла» для чистки кишечника, отзывы о котором можно найти в интернете. Я довольно часто готовлю это блюдо и кормлю им своих домочадцев. Им это овощное лакомство очень нравится.

Надежда Березина

Я работаю диетологом и прекрасно знаю о полезных свойствах этого удивительного блюда. Включая его в свой рацион, можно не только сделать стройной свою фигуру, но и омолодить организм. Это обеспечивается благодаря большому набору витаминов, которые содержатся в порции этого овощного лакомства. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то стоит попробовать употреблять перед завтраком «Щетку».

Анжела Попович

Про уникальные свойства, которыми обладает салат «Метелка» для очищения кишечника мне приходилось много раз слышать от своих подружек, которые часто прибегают к диетам. Именно по их совету я и решила попробовать посидеть на нем, чтобы избавиться от нескольких лишних килограмм. Я планировала питаться этим блюдом в течение 5 дней, позабыв про все привычные продукты. Однако выдержать такое испытание не смогла по причине прессности салата.

Чтобы сделать трапезу более приятной, я добавляла в салат для чистки кишечника небольшое количество соевого соуса. Однако на третий день мой желудок взбунтовался. Меня сильно крутило в области живота. К этому добавилась изжога. Я считаю, что проблемы с ЖКТ при употреблении этого салата у меня возникли из-за сырой свёклы. Скорее всего, её сок мне противопоказан, так как у меня повышенная кислотность. Хотя я просидела на нем только несколько дней, но, тем не менее, смогла избавиться от 3 кг лишнего веса. В будущем я возможно попробую диету на «Метелке», но ограничусь только разгрузочным днем, чтобы не подвергать риску свое здоровье.

Ирина Егорова

Салат «Метелка», о котором положительно отзываются не только диетологи, но и люди, думающие о своем здоровье, — это невероятно полезное блюдо. Его основные ингредиенты — овощи, которые богаты витаминами и полезными веществами. При его регулярном употреблении можно устранить дефицит витаминов и укрепить собственное здоровье.

Если у вас часто случаются запоры или стул нерегулярный, то нормализовать работу кишечника поможет именно употребление этого салата. Съедая каждый день на завтрак порцию этого овощного блюда, вы улучшите перистальтику и микрофлору кишечника, а самое главное — очистите этот орган от «мусора», который в нем скопился. К тому же такое небольшое изменение, внесенное в рацион, поспособствует нормализации работе всех органов ЖКТ и улучшит общее самочувствие.

Чтобы «Метелка» обеспечила необходимый эффект, самое главное — готовить блюдо по всем правилам. На многих сайтах можно найти рецепты этого салата. Чтобы принести пользу своему здоровью, следует запомнить, что соль в это блюдо ни в коем случае нельзя добавлять. Соблюдая все рекомендации при приготовлении «Щетки», вы получите эффективное средство для очистки кишечника и укрепления собственного здоровья.

Источник: https://zaryadka.guru/pitanie/metelka

Как приготовить салат «Щетка» («Метелка»): «бомба» из клетчатки против лишних кг

Салат Щетка (Метелка) для похудения

Несмотря на своеобразное название, салат Щетка или, как его еще именуют, салат Метелка для похудения и очищения кишечника действительно очень полезен. Благо, помимо оригинального рецепта с сырой свеклой и семидневной диеты на одном салате существует множество вариантов его приготовления и применения. Вы можете оздоровить микрофлору кишечника, избавиться от запоров. устранить отеки. и даже улучшить цвет лица с этим продуктом. Изобрели очищающий салат Щетку американские натуропаты начала 20-го века, по легенде к созданию этого блюда приложил руку Поль Брегг. Другие источники называют авторами швейцарского врача Бирхера-Беннера, и даже пропагандиста раздельного питания Герберта Шелтона. Впрочем, салат могла изобрести и любая хозяйка, которой лень было варить свеклу.

Содержание:

Чем может быть полезен салат Щетка для худеющих?

Прежде всего, все рецепты салата Щетка довольно низкокалорийные.

  • Овощи, заправленные лимонным соком и оливковым маслом редко «вытягивают» более чем на 50 ккал на 100 г продукта.
  • Ну а фруктовые версии содержат чуть больше углеводов, и могут быть калорий на 20 тяжелее.

Согласитесь, по сравнению с классическими гарнирами из картошки или каши, все это – сплошные мелочи. Очищающая Метелка помогает не просто очистить кишечник и набраться витаминов, но и «сэкономить калории», а также разнообразить диетический рацион.

Очень хорош этот салат в составе диет типа «кремлевской » или «палео ». Если вы едите довольно много белковой пищи, и избегаете сложных углеводов в виде грубых каш, пищеварение может нарушиться. Победить запор без лекарств поможет «Щётка» для кишечника.

А вот сжигать жир, выводить из организма лишние жиры и углеводы, и помогать расходовать калории в процессе поедания обеда этот салат не умеет. Впрочем, лишены таких способностей и все остальные известные человечеству пищевые продукты.

Рецепты салата Щетка (Метелка)

Классический салат Щетка
По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.

Сыроедческий салат
200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов.
Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени.

Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты
500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана), 1 столовая ложка оливкового масла.
Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом.

«Метелка» с сельдереем и яблоком
200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы», 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла.
Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть», с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки.

Фруктовый салат Метелка
1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги.
Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком.

Фруктовая Щетка с отрубями
1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию).
Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты.

Диета на салате Щетка

Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности.

А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. При таком режиме 7—14 дней сидят на следующей диете:

  • 1 день белковый – по 1 кг куриного филе, белой рыбы, 500-700 г нежирной говядины, в 5 приемов, выбрать один вид продукта, или чередовать, но так, чтобы не съесть в сутки больше 1 кг еды;
  • 1 день на салате-щетке, берутся любые рецепты, но фруктовый – не чаще 1 раза в сутки, аналогично 5 приемов пищи, и 1,5 кг салата в сутки.

К примеру, такую диету рекомендовала в программе «здоровье» Елена Малышева. Подробнее: салат Щетка от Елены Малышевой для похудения

Эта диета не так сильно замедляет метаболизм, как монодиета на салате, однако она может быть опасной для почек, кишечника и печени, особенно если есть нарушения в работе этих органов.

В любом случае, вы можете просто есть Щетку вместо первого завтрака или второго ужина, и наслаждаться легким похудением. В сочетании с низкокалорийной диетой и системой упражнений такая простая мера позволит ускорить процесс снижения веса и избежать «витаминного голода». Единственный момент – не стоит переедать «Щетки», это может закончиться диареей и болезненными ощущениями в кишечнике. В конце концов, гастроэнтерологи рекомендуют есть не более 500 г свежих фруктов и столько же овощей в сутки, и не забывать о, например, овощных супах и рагу.

  • при метеоризме, склонности к диарее, сразу после курса антибиотиков, пока вы еще не пропили восстановительный курс пребиотиков;
  • при гастритах с повышенной кислотностью, язвенных заболеваниях;
  • при заболеваниях желчного пузыря, поджелудочной железы;
  • фруктовые салаты и «щетка со свеклой» противопоказаны диабетикам.

Естественно, монодиета на салате, когда в течение 1 недели употребляется в день 1-1, 5 кг салата и больше ничего, противопоказана при расстройствах пищевого поведения. Нельзя употреблять ее и тем, кто активно занимается спортом, или просто имеет очень подвижную работу.


Салат щётка для похудения: отзывы тех, кто пробовал

Карина, 45 лет. Отличный салатик! Я еще от своей мамы подобный рецепт узнала. Когда уехала из дома учиться в универ, начались проблемы с желудком, из-за неправильного и нерегулярного питания. Да еще и со стулом проблемы начались. Чувствовала себя ужасно. Пока не начала на ужин кушать вот такую “Щетку”! Готовила себе метелку из сырой свеклы, моркови, капусты и еще тыкву добавляла (когда сезон был). Заправляла нерафинированым подсолнечным или оливковым маслом. Проблемы с желудком постепенно решились, так как я, в общем, пересмотрела свое питание, и стала брать ещё этот салатик в качестве перекуса на обед.

Татьяна, 28 лет. Я уж прям не сильно толстая, но есть плавающие 5 килограмм, от которых я периодически избавляюсь, и через время они ко мне все равно возвращаются. Пробую сидеть на диетах, иногда спортом привожу себя в порядок, но надолго меня не хватает, как только сбрасываю свои лишние килограммы, возвращаюсь к своему обычному образу жизни и килограммы возвращаются. Я очень люблю сладкое, без булочек и пироженных жизнь просто не представляю. Теперь я стараюсь их есть в первой половине дня, а на ужин обязательно салат Щетка в разных вариантах, иногда с кусочком курицы или рыбы, а иногда просто так, в зависимости от чувства голода. Что понравилось-наладилась работа кишечника, теперь все работает как по часам, и без диет вес держится и не ползет вверх.

Сегодня 09.03.16 первый день буду есть этот салат, утром вес был 97кг, завтра отпишусь.

Вчера ела этот салат, сегодня съела еще немного, т.к. он невкусный. Итог -1.200, а это я еще в туалет не ходила даже, еще завтра день, посмотрим….

Вобщем вот мой вердикт! За 3дня на этом салате я скинула ровно 2 кг.достоинство в том что совсем не хочется есть, а недостаток-не сходила в туалет по большому за 3дня ни разу, так что ничего не очистилось, но 2 кг ушли и это радует. Впереди сытные выходные, а с понедельника еще на недельку на этот салат

Привет всем.а как правильно сидеть на этой диете,10дней кушать только салат?

И как лучше?чтобы больше кг скинуть?

Больше информации по теме: http://www.azbukadiet.ru

Источник: http://mymylife.ru/snizhenie-vesa/diety/33931-salat-shchetka-metelka-dlya-pokhudeniya-i-ochishcheniya-kishechnika-retsepty-otzyvy
Еще по теме: