Категории

Калланетика с каллан пинкней на русском языке

Суперкалланетика. Фитнес ТВ

Калланетика Каллан Пинкней

Если вы всерьез решили заняться формированием идеальной фигуры, сели на диету для быстрого похудения или просто уменьшили калорийность вашего рациона, вам просто необходимо заняться физическими упражнениями. Ведь любая диета сопряжена не только с потерей веса, но и с теми побочными эффектами, которые сопутствуют этому процессу.

Быстрая навигация по статье:

Если резко похудеть, то неминуемо обвисание кожи, дряблость мышц из-за потери их массы, появление морщин, складок. Чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо делать специальные физические упражнения.

Но зачастую бывает очень трудно делать какие-то сложные упражнения, которые требуют массу энергии, сил, на фоне проведения диеты. Ведь в это время организм и так ослаблен. Порой, не хочется даже двигаться, не то что бегать, прыгать или заниматься на тренажерах.

Для решения этой проблемы специалисты рекомендуют заняться калланетикой. Это уникальная система тренировок, которая идеально подходит для женского организма. Все движения в калланетике спокойные, простые и непродолжительные.

Калланетика. Что это такое

Эту уникальную и весьма эффективную систему создала американка, доктор Каллан Пинкней. Как вы уже догадались, система носит ее имя. Будучи нескладным подростком, с крутыми бедрами и тяжелой нижней частью тела, Каллан искала способы избавления от недостатков. Она часами занималась танцами и прыжками в воду. В дальнейшем, она извлекла из этих занятий самое лучшее и полезное и составила собственную систему упражнений, которые помогли ей наконец обрести идеальную фигуру. Ее стройная и подтянутая фигура всегда вызывала восхищение.

По ее собственным словам, ее упражнения способствуют оздоровлению всего организма. Вам понадобится не более 10 занятий, чтобы вы заметили первые результаты. Более того, вы будете чувствовать себя помолодевшими на 10 лет, только час занятий калланетикой равен восьми часам занятий гимнастикой или суткам занятий фитнесом. Уже через пару недель занятий вы убедитесь в значительном снижении веса и уменьшении объемов. Подтягивается даже кожа, обвисшая после похудения, исчезает целлюлит.

Занятия калланетикой можно сравнить с выжиманием апельсинового сока. Так же, как из апельсина, из вашего тела выйдет лишний жир, токсины, шлаки, откроются поры, кожа начнет дышать, улучшится кровоснабжение в проблемных зонах, расплавится подкожный жир, каждая клеточка наполнится энергией.

Калланетика - это польза для суставов, спины, так как здесь нет ударов и сотрясений, как при беге, прыжках, поднятии тяжестей. Все упражнения основаны на статической нагрузке. Они проводятся неспеша, без резких движений. Тем не менее, вес быстро снижается, (ведь калланетикой можно заниматься и без диет), уменьшаются объемы и корректируются формы.

Калланетика для начинающих. Видео-уроки скачать бесплатно

Эти комплексы упражнений калланетики позволят вам укрепить мышцы всех частей тела, благодаря статическим нагрузкам и растяжке. На нашем сайте вы можете найти несколько отличных уроков по калланетике, а также скачать их бесплатно, чтобы заниматься дома.

1

Предлагаем вашему вниманию занятие калланетикой в домашних условиях. Этот видео-урок калланетики идеально подходит в качестве утреннего комплекса. Во время получасового занятия вы сможете проработать все группы мышц. Этот урок помогает ощутить бодрость и хорошее настроение с самого утра. Каждый видео-урок по калланетике вы можете скачать на компьютер бесплатно не через торрент, а по прямой ссылке с нашего сервера, благодаря чему скачивание будет идти гораздо быстрее.

Утренний комплекс калланетики:

Файл в формате Mp4. Размер - 234 мб.

Скачать Утренний Комплекс упражнений по калланетике

2

Следующее комплексное занятие по калланетике рекомендовано для начинающих и более продвинутых спортсменов. Длительность тренировки составляет 1 час. Во время выполнения упражнений вы сможете дать нагрузку всем группам мышц. Регулярные тренировки приведут к великолепным результатам. Вы также можете скачать этот видео-урок калланетики для начинающих бесплатно.

Упражнения по калланетике для начинающих:

Файл в формате Mp4. Размер - 164 мб.

Скачать Упражнения по калланетике для начинающих

Калланетика с Каллан Пинкней видео на русском

Каллан Пинкней – автор направления в спорте под названием Калланетика. Методика сочетает в себе лучшие элементы из нескольких видов спорта: аэробики, йоги, фитнеса. В ходе тренировок задействованы все группы мышц. Также комплексы включают упражнения на растяжку. Каллан Пинкней подключила к тренировкам всех знакомых и друзей, благодаря чему слава о калланетике быстро распространилась. Так, она сумела добиться того, что калланетика стала любимым видом спорта американских женщин. В 2012 году она ушла из жизни.

3

Длительность предлагаемого ниже комплекса составляет 55 минут. Комплекс сочетает в себе элементы йоги, фитнеса, дает отличную нагрузку на все группы мышц. Благодаря данной методике уже похудели миллионы людей.

Калланетика. Видео-урок с Каллан Пинкней, создателем методики, на русском языке:

Файл в формате Mp4. Размер - 171 мб.

Скачать Калланетика с Каллан Пинкней

Калланетика. Видео с Татьяной Рогатиной

Татьяна Рогатина – российский фитнес-тренер, который занимается калланетикой и наглядно показывает, как выполнять то или иное упражнение. Помимо этого направления Татьяна Рогатина является персональным тренером по бодибилдингу, тренером групповых программ по степ-аэробике, классической аэробике, пилатесу, стретчингу, силовому тренингу. В комплекс калланетики она включила разминку, упражнения на грудь, пресс, талию, плечи, спину, ноги, бедра, ягодицы, растяжку.

4

Комплекс упражнений по калланетике с Татьяной Рогатиной направлен на активное сжигание подкожной жировой ткани. Благодаря статическим нагрузкам и растяжкам удается воздействовать на жировую прослойку на глубоком уровне. Благодаря регулярным тренировкам вы не только сделаете мышцы более сильными и упругими, но и сможете наработать красивый плоский живот, подтянутые бедра.

Калланетика для похудения. Видео с Татьяной Рогатиной:

Файл в формате Mp4. Размер - 328 мб.

Скачать Калланетика с Татьяной Рогатиной

Калланетика с Екатериной Рыковой

Екатерина Рыкова – опытный тренер, предлагающий спортсменам видео-уроки по калланетике. Она советует дышать через нос во время тренировок. Сначала количество тренировок может составлять 3 раза в неделю. Постепенно их количество можно снизить до двух раз в неделю.

5

Ниже представляем вам один из лучших комплексов калланетики с Екатериной Рыковой. Длительность занятия - 1 час. Комплекс рассчитан на начинающих и продвинутых спортсменов. Выполняйте все упражнения четко, от этого зависит ваше здоровье и процесс похудения.

Калланетика. Видео-урок с Екатериной Рыковой:

Файл в формате Mp4. Размер - 183 мб.

Скачать Калланетика с Екатериной Рыковой

Калланетика с Ингой Дубоделовой

Инга Дубоделова – великолепный тренер, мастер своего дела. Ведет тренировки легко и непринужденно. Является самым известным отечественным тренером в области аэробики и калланетики. Выпустила несколько уроков по танцевальной аэробике, упражнения в которой также являются очень эффективными.

6

Часовая тренировка с великолепным тренером Ингой Дубоделовой. Она дает подробные инструкции о выполнении каждого упражнения. Благодаря этой программе можно укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса.

Калланетика. Видео-урок с Ингой Дубоделовой:

Файл в формате Mp4. Размер - 129 мб.

Скачать Калланетика с Ингой Дубоделовой

Занятия калланетикой - это очень просто!

Для начала занятий вам вовсе необязательно отправляться в тренажерный или спортивный зал. Занятия можно с успехом проводить и дома. Подойдет любая удобная одежда. Включайте любимую музыку и занимайтесь на здоровье! Калланетика подходит почти всем и практически не имеет противопоказаний. Ей могут заниматься как женщины, так и мужчины. Достаточно будет отметить тот факт, что популярность калланетики возросла в десятки раз как в Америке, так и в Европе, и в Азии. И хоть все упражнения неторопливые, как бы расслабленные, тем не менее, мышцы работают весьма интенсивно, благодаря статическим нагрузкам, растяжкам, позам классической йоги, которые лежат в основе занятий.

Калланетика за 10 минут в день

Автор: Бурбо Люси

Страниц: 80

Вы можете скачать на нашем сайте замечательную книгу о калланетике, в которой даны подробные рекомендации и инструкции для желающих заниматься этим видом спорта в домашних условиях. Картинки наглядно демонстрируют, как и что нужно делать на каждом этапе тренировки. Размер файла - 1.9 мб, формат - Pdf.

Скачать книгу


Эти движения исключают травмы, мышечные боли, которые обычно сопровождают нас после интенсивных упражнений. Также отсутствует избыточное увеличение мышц и фактурная рельефность, какая бывает после занятий фитнесом. Микросокращения поверхностных мышц активизируют более глубокие слои жировых тканей, увеличивается скорость обменных процессов в этих тканях, что способствует их быстрому расщеплению и выведению.

Калланетика для пресса

Gif-анимация ~5 Мб. Для просмотра нажмите кнопку Play и немного подождите

Длительная статическая нагрузка гораздо более эффективна, чем циклическая, так как в этом случае сжигается гораздо больше калорий и, соответственно, вес теряется намного быстрее и легче. Ведь при аэробных упражнениях, при беге, при фитнесе вы наращиваете мышечную массу, а при занятиях калланетикой, вы просто убираете дряблость и рыхлость, приводя форму той или иной части тела в естественное, здоровое состояние.

Хотя в Америке эту систему упражнений и называют "гимнастикой неудобных поз", но зато во время занятий прорабатываются практически все основные мышцы, чего нельзя достичь ни при одном другом способе тренировок. И в этом принципиальное отличие калланетики от других видов упражнений, в которых при огромном напряжении одних мышц, другие остаются пассивными.

К примеру, даже после часа непрерывных прыжков, при невероятном общем напряжении и изнеможении, попробуйте потрогать поверхность ваших бедер. На ощупь, они останутся прохладными. Это говорит о том, что большая часть нагрузки приходится на сердце, суставы, систему кровоснабжения, а сами бедра останутся такой же формы и фактуры, как и прежде. Совсем не так дело обстоит с калланетикой. В этом случае, через 10 минут занятий, вы почувствуете напряжение и тепло в самих бедрах. Благодаря этому, вы словно бы моделируете свое тело подобно скульптору. 

Калланетика для бедер и ягодиц

Gif-анимация ~15 Мб. Для просмотра нажмите кнопку Play и немного подождите

Многочисленные поклонники калланетики отмечают такие факты, как ощущение легкости, бодрости после занятий, улучшение осанки, появление гибкости, упругости мышц, плавности и изящности движений. Исчезает даже остеохондроз и многолетние боли в спине.

Если вы устаете от интенсивных, активных тренировок, поднятий гантелей, танцев и прыжков, тренажеров, если вас утомляет быстрый темп и через 10 минут вы уже хотите все бросить, то идеальной для вас будет именно калланетика, которая способствует вдумчивости, сосредоточенности на каждом упражнении, спокойным и размеренным движениям.

И хотя занятия калланетикой требуют определенных усилий и упорства, терпения и систематичности, в итоге вы получите идеальную подтянутую фигуру, укрепите иммунитет и нервную систему, активизируете обмен веществ, снизите вес естественным образом, избавитесь от болей в спине, укрепите суставы, сердечнососудистую систему и повысите общий тонус организма.

Противопоказания к занятиям калланетикой


Источник: https://chudo-dieta.com/video-fitnes/fitnes/1952-k

Калланетик - на 10 лет моложе за 10 часов. Каллан Пинкней.

Калланетика Каллан Пинкней

2012 год можно по праву назвать годом Калланетики. Рунет буквально содрогнулся от массированного нашествия ресурсов посвященных этому непритязательному комплексу упражнений, в Сети развернулись настоящие бои между фитнес-центрами за пользователей, даже Википедия не убереглась от этой напасти (статья о калланетике переписывается, иногда, по несколько раз в сутки, а каждый очередной автор пытается поставить ссылку на свой ресурс).

Что же случилось? Что это за система так внезапно заявившая о себе на просторах русскоязычного Интернета? Что в ней особенного?

Попытаемся разобраться с этим вопросом ( похоже, после расследования происхождения диеты Магги, автору пришлись по душе лавры Шерлока Холмса).

Каллан Пинкней

Родоначальница системы "Калланетика" Каллан Пинкней является примером и кумиром множества американских домохозяек - женщина не имевшая никакого образования, но обладающая здоровым авантюризмом и коммерческой смекалкой, смогла заработать миллионы ничего не придумав нового.

А начиналось все так. Родилась Барбара Биффингер Пфайфер Каллан в штате Джорджия, в далеком 1939 году. В известной на Юге США семье авантюристов и исследователей, 9 поколений которых сыграли важную роль в создании штата Южная Каролина.

Появилась девочка на свет с врожденным дефектом - искривленным позвоночником, что делела одно ее бедро выше другого и препятствовало нормальной ходьбе. До 7 лет она носила скобы на ноге, а затем была на 10 лет отдана в классическую балетную школу для дальнейшего исправления дефекта.

Девушка воспитывалась, как южная леди, училась в лучших школах, но всегда имела проблемы с учителями из-за своего буйного характера. Отучившись с грехом пополам в средней школе, Каллан, по настоянию отца, который считал обязательным для леди наличие хорошего образования, пошла в колледж.

Но родовая страсть к авантюрам не дала ей осуществить планы отца. Отучившись пару лет, в 21-летнем возрасте, девушка бросает колледжа. Суровый отец лишает ее финансовой поддержки надеясь, что она одумается. Но в 1961 году, собрав свои вещи, Каллан сбегает из окна своей спальни (на втором этаже). Она проникает на грузовое судно идущее в Германию и на 11 лет покидает родные берега.

Почти год она путешествует по Европе перебиваясь случайными заработками, с приближением зимы перебирается в Лондон, где убирает лопатой снег с улиц за 3$ в день. Живет в полуподвальном, неотапливаемом помещении выпивая по 40 стаканов сладкого чая в сутки, чтобы согреться. Несмотря на тяжелую работу она сильно поправляется. Если по отъезду в США девушка весила 48 кг, то за зиму ее вес достигает 58, 5.

Далее ее путь лежит в Африку. Каллан побывала в ЮАР, Зимбабве, Родезии, Конго, Кении, Заире. Она работала помощницей по исследованию миграций животных не чураясь брать дополнительную работу на дом. Не полноценное питание, заболевание дизентерией привело к тому, что ее вес упал до 35 килограмм. Ежедневные передвижения с большим рюкзаком отозвались старыми проблемами с позвоночником.

Вскоре она покидает Африку и направляется в Индию, а затем через Шри-Ланку в Японию. Боли в спине становятся все сильнее.

Во время путешествия из Индии в Японию она знакомится с канадкой, которой в минуты отдыха показывает балетные упражнения. Именно в этот момент, Каллан поняла, что они помогают ей бороться с болью в спине, улучшают гибкость и тонус мышц.

В Японии ее берут озвучивать документальный фильм из-за "чистого английского произношения", которому она научилась в ЮАР. Затем она работает в ресторане, писала заметки в журнал о своих путешествиях, занималась шитьем.

Уже к концу своего путешествия девушка опять оказалась в Лондоне. Боли ее продолжали мучать и она пошла по врачам. Медики предложили ей операцию, но она решила вернуться в балет, записавшись заодно на йогу. Также она ходила в реабилитационный центр известной немецкой танцовщицы Лотты Берк.

Лотта получила сильнейшую травму спины и придумала свою программу реабилитации. Здесь Каллан понимает, насколько востребованна такого рода услуга, многое перенимает у Берк и полностью восстановив свою форму возвращается в США.

В 1972 году 33-летняя Каллан пересекает границу США, но она не возвращается домой, а едет в Нью-Йорк, где устраивается инструктором по фитнесу. Со временем она упрашивает владельца разрешить вводить упражнения, которым она научилась в Лондоне. Но хозяин ставит условие, что если это не повлечет за собой рост клиентов, то он ее уволит.

В течении нескольких недель Каллан экспериментирует с различными балетными упражнениями пытаясь найти наиболее приемлемые для неподготовленного человека. Когда золотая середина найдена ( к этому времени почти вся ее группа разбегается), она сама увольняется и открывает собственные курсы на съемной квартире.

В это же время, обратившись к экстрасенсу, она узнает, что ее настоящее имя - Барбара, не подходит для коммерческого успеха. И при помощи нумеролога выбирает себе имя Каллан.

Коммерческий успех Калланетики

Занятия у Каллан Пинкней постепенно набирают популярность, но до известности еще очень далеко. Первый шаг к ней Каллан делает, когда призывает всех занимающихся у нее последователей, 10 раз в сутки публично говорить о ее новом комплексе упражнений. Подобное действо она объясняет дополнительным, психологическим влиянием на организм в течении дня, которое помогает лучше адаптироваться в систему, но на самом деле это является гениальным рекламным ходом.

Ежедневно, на протяжении месяцев, ее последователи по много раз в сутки, в различных компаниях и общественных местах, упоминают о упражнениях Каллан Пинкней. Новые клиенты в свою очередь включаются в процесс. Информация начинает распространяться в геометрической прогрессии.

Именно в это время рождается слово "калланетика". Каждый раз в публичных разговорах упоминать о "комплексе статических упражнений разработанных Каллан Пинкней" не очень удобно и кто-то из постоянных клиентов начинает пользоваться термином "Каллан-ETICS", в последствии трансформировавшийся в "калланетику".

Через 7 лет с начала работы по собственной системе, Каллан все еще дает уроки в съемном помещении, но ее известность уже распространяется далеко за пределы США.

В 1984 году, последователи уговаривают ее написать книгу и помогают с ее публикацией. Пособие снабжено множеством ее фотографий разных периодов и рассказом о ее жизни, в нем много фото ее последователей и даже несколько фотографий ее мамы, одна часть посвящена и самой системе упражнений. Книга "На 10 лет моложе за 10 часов" выходит в сентябре того же года. Главным рекламным слоганом калланетики становится - "за 10 тренировок вы можете омолодится на 10 лет".

За два года книга становится бестселлером, продается более 2 млн. ее экземпляров. Спрос на саму Каллан резко возростает. Хотя она все еще преподает за 25$ в час все в той же съемной квартире, к ней уже едут желающие выздороветь со всего мира.

Небольшое помещение не позволяет одновременно заниматься более чем 6 пациентам, и в 1986 году Каллан выпускает коммерческое видео со своей программой. Видео взлетает на самую вершину хит-парадов, его настолько активно раскупают, что оно до сих пор является чемпионом по продажам такого рода продукции всех времен и народов.

По мнению специалистов, чудо реализации видео обусловлено тем, что реально с автором контактировало очень маленькое количество народа, что практически исключало отрицательные рецензии на систему и непосредственно автора. А вся критика, что появлялась объяснялась неправильной индивидуальной трактовкой книги или видеоуроков.

Наконец в 1987 году, Каллан решает сделать шаг к публичности. Она начинает готовить инструкторов по своей системе и набирая команду из своих бывших пациентов отправляется на чемпионат по поло на слонах в Непал. Команда "Дамы Калланетики", в стильных красно-белых мундирах, произвели фурор на чемпионате. И хотя они заняли 6 место, проиграв в единственном матче 4-1, эффект от рекламы был потрясающим.

Вернувшись в США 48-летняя Каллан пишет вторую книгу "Калланетика для вашей спины", которая публикуется в 1988 году и также становится бестселлером. Вскоре появляется еще одно видео. В следующем, 1988 году, разрабатывается более сложный комплекс упражнений и появляются видеоуроки "Супер Калланетика", которые становятся самыми популярными среди всех продуктов Каллан Пинкней. Это пик расцвета Калланетики.

Уже в это время начинают появляться первые признаки спада интереса к методике и Каллан решает задействовать непаханное поле высшего света и знаменитостей.

Калланетика и высший свет

Через своих последователей в Австралии, Каллан преподносит преимущества калланетики герцогини Йоркской Саре, которая в это время находится на континенте. Заинтересовавшаяся герцогиня, по приезду в Англию связывается с Каллан Пинкней и приглашает ее в Лондон. Идет декабрь 1988 года.

Каллан была предоставлена гостиница недалеко от Дворца, и она в течении нескольких недель занимается располневшей после родов герцогиней.

Авантюрная гениальность Каллан проявляется и здесь. Ею была выбрана не просто дама из высшего света, а именно недавно родившая, возвращение которой в прежнюю форму не требует заметного внешнего влияния.

Через несколько недель занятий, герцогиня Йоркская становится заметно стройнее, а каллан возвращается в Штаты в лучах славы. Почти все крупнейшие издания США посвящают первые полосы американке сумевшей возвратить даме королевских кровей прежнюю форму. К ней начинают обращаться богатые и знаменитые. Например, одной из ярых поклонниц Калланетики становится Барбара Стрейзанд.

Но основные продажи ее книг и видеоуроков собирает Британия. Сюда она возвращается еще несколько раз в 1989 году, участвуя в рекламной компании своих книг.

Калланетик франчайзинг

К 1990 году продажи продолжают падать и Каллан решает создать франшизу на студии калланетик. Она открывает корпорацию Калланетик франчайзинг, со штаб-квартирой в Денвере, где готовит инструкторов со всего света, готовит методические указания для открывающихся по всему миру центров, продает лицензии на них.

Опять же через своих учеников, Каллан берет кредит в банке, и открывает собственные центры по подготовке инструкторов по всему миру, чтобы желающим не приходилось ехать в США. Она сама готовит учителей, которые потом готовят инструкторов и в то же время продолжает выпускать свои книги и видеоуроки, которые пользуются все меньшим успехом.

Каждая новая книга была практически повторением предыдущей. Новых мыслей в них не было, т.к. система представляла из себя не собственное ноу-хау, а сборную солянку почерпнутую ею в далекой молодости у немецкой танцовщицы. Новые методические пособия были или укороченными (увеличенными) по времени занятиями, или с уменьшенной (увеличенной) сложностью.

Закат калланетики

В начале 90-х, запустив франшизу, Каллан сосредотачивается на издательской деятельности надеясь повторить успех первых книг. исчерпав себя в калланетике она обращается ее привязке к питанию, излечению от стресса и негативного влияния менопаузы. В 1994 году, выходит книга "Калланетика: Здоровье навсегда" предназначенная для женщин среднего возраста. Но не эта книга, не последующая "КардиоКалланетика", где автор обращается к аэробным упражнениям и похудению, уже не имеют успеха, хотя и опубликованы были в большем количестве стран, чем предыдущие труды.

Отсутствие хоть какого-то образования, наивный взгляд на многие серьезные проблемы, попытка излечить человечество от всех его глобальных болячек при помощи ограниченного набора балетных упражнений на растяжку, отвернул от калланетики думающую часть общества. Калланетика становится убежищем для домохозяек предпочитающих самоуспокаивающий "ленивый" фитнес.

В том же, 1994 году рушится корпорация Калланетик франчайзинг. Никто не хочет платить за лицензию устаревшей системы не показавшей за 20 лет своего существования ничего примечательного. На рынок выходят более действенные и продвинутые методики, такие как пилатес.

Каллан перестает писать и полностью отходит от дел. Еще остаются по всему миру студии калланетики - островки рухнувшей империи, даже открываются новые в странах Восточной Европы, где предприимчивые авантюристы представляют систему, как новейшее ноу-хау, но развитие Интернета и доступ к англоязычным источникам, перекрывают кислород и здесь.

В 2000-х, Каллан предприняла еще одну попытку воскресить калланетику, возмущенная тем во что превратилось ее детище с подачи "левых" инструкторов. Но и эта попытка была обречена на провал. Народ перестал воспринимать ее, как гуру фитнеса, а без громкого имени система не выдерживала конкуренции. К тому же выяснилось, что калланетика имеет достаточно много противопоказаний.

Барбара Биффингер Пфайфер Каллан умерла 1 марта 2012 года в возрасте 72 лет обычной пенсионеркой.

Калланетика в рунете

Каллан Пинкней до конца своей жизни пыталась бороться с теми, кем по сути являлась сама - коммерс-авантюристами.

Имея огромную печатную и видео базу оставшуюся после рухнувшей империи, предприимчивые любители, бывшие спортсмены, неудавшиеся фитнес-инструкторы, ринулись осваивать калланетику и подстраивать ее под свои представления о фитнесе. Ведь для коммерциализации продукта не важна его действенность, много больше значит внешняя атрибутика и подача.

И если в англоязычной среде на удочку попадались самые необразованные, то в рунете, где отсутствует какая-либо достоверная информация о системе, псевдокаллонетика расцвела пышным цветом. Создаются не только группы по калланетике, но и студии, и даже центры, обучающие этой системе инструкторов. Видимо каждый из авантюристов, в тайне, мечтает повторить успех Каллан Пинкней.

Каллан Пикней - краткий фотоочерк ее жизненного пути

Видеоурок калланетики от родоначальницы Каллан Пинкней

К сожалению найти видео нормального качества становится все труднее, т.к. все тренировки по калланетике непосредственно с Каллан Пикней блокируются по жалобе правообладателя (видеокурсы до сих пор продаются, например на amazon).

ПС. Конечно, лучше заниматься калланетикой, чем лежа на диване смотреть телевизор. Но если вы ставите перед собой какие-то определенные задачи, то лучше использовать более современные фитнес-комплексы.

Источник: http://drDobrov.com/metodika-poxud/69-krasivoe-telo-videouroki/1343-callanetika-kallan-pinckney

Калланетика с Каллан Пинкней на русском языке: видео

Мечта любой женщины – красивая и стройная фигура, идеальные формы!

С калланетикой эта мечта становится реальностью!

Калланетика – очень действенный комплекс статических упражнений, направленный на укрепление и растяжение глубоких мышц тела. Данная гимнастика весьма популярна среди представительниц прекрасного пола благодаря своей эффективности и положительным результатом. Многие женщины, занимаясь по данной программе, уже:

  • избавились от лишних килограммов;
  • укрепили мышцы живота, бедер и ягодиц;
  • приобрели красивую и ровную осанку;
  • стали более бодрыми и жизнерадостными;
  • ощутили себя моложе на несколько лет.

Если вы поклонница курса по калланетике «на 10 лет моложе», то его автор Каллан Пинкней предлагает Вам познакомиться с продвинутой версией этого курса, которая позволит создать безупречную фигуру еще быстрее! Этот видео курс предназначен для тех, кто уже освоил революционную систему упражнений, действующую на глубоко размещенные мышцы, которые помогут Вам помолодеть на десять лет всего за 10 часов.

Представляю вашему вниманию курс по Супер Калланетике от самой основательницы - Каллан Пинкней.

Если вам нельзя сильно нагружать суставы, такая изометрическая нагрузкам подойдет Вам! Супер калланетик под руководством Каллан Пинкней состоит из новых уникальных упражнений которые бросят вызов вашему телу и испытают его на выносливость. Калланетика является одним из видов фитнеса, который способен значительно изменить тело за очень короткий интервал времени.
Если у Вас проблемы со спиной, непременно проконсультируйтесь со специалистом. Хотя эти упражнения разработаны таким образом, что спина защищена от перегрузок, всё-таки, будьте осторожны!
fitness-video.net

Ваше тело будет сильным подтянутым и красивым, это будет тело которого Вы достойны!

 

Смотрите также:

Калланетика с Екатериной Рыковой

Калланетика с Алексеем Засс

Super Kallanetika

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Источник: https://zirina479.livejournal.com/1192592.html
Смотрите также: